Network
PORTAL SULUT - Ikuti 3 latihan atau gerakan ini untuk memiliki tulang yang kuat.
Memiliki tulang yang kuat adalah idaman semua orang yang sudah masuk usia 40an.
Ada kalanya tulang jika tidak dirawat baik-baik pasti berpotensi besar mendapatkan osteoporosis.
Baca Juga: Inilah 11 Manfaat Wedang Jahe Bagi Kesehatan, Segera coba
Untuk menghindari osteoporosis, maka disarankan untuk olahraga dan menjaga pola makan.
Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari laman Healthxchange pada 21 Maret 2022.
Ahli fisioterapi asal Singapura memberikan beberapa saran latihan untuk menguatkan tulang.
"Lakukan kombinasi latihan yang direkomendasikan untuk menuai manfaat penuhnya," jelasnya.
"Latihan ini melatih semua kelompok otot utama termasuk kaki, pinggul, punggung, perut, dada, lengan, dan bahu," tambahnya.
