Network
PORTAL SULUT - Ternyata ada 2 tips agar berat badan Anda tetap ideal, apa saja? Baca sampai akhir artikel ulasannya.
Kegemukan menjadi salah satu faktor yang terkadang membuat orang kurang percaya diri.
Bahkan, kegemukan atau obesitas menjadi salah satu kondisi yang dikhawatirkan banyak orang di zaman modern akibat gaya hidup yang tidak sehat.
Baca Juga: Sudah Tahu Belum? Inilah Manfaat Besar Jalan Kaki untuk Kesehatan Tubuh
Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) Kementerian Kesehatan tahun 2018 menunjukkan bahwa proporsi dari populasi yang memiliki faktor risiko obesitas pada penduduk berusia lebih dari 18 tahun meningkat dari 15,4 persen di tahun 2013 menjadi 21,8 persen di 2018.
Pada Hari Obesitas Sedunia yang jatuh di tanggal 4 Maret, berikut ini adalah tips mudah untuk menjaga berat badan agar tetap ideal, dilansir dari Antara pada siaran pers Tokopedia pada Rabu 2 Maret 2022 :
1. Rutin olahraga
Anda dapat menjaga berat badan ideal dan mencegah obesitas melalui olahraga secara rutin.
Adapun olahraga yang dapat dilakukan seperti lari hingga bermain skateboard.
