Network
PORTAL SULUT - Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah dimana kondisi penyakit kronis yang tidak bisa disembuhkan.
Maka dari itu, seseorang yang memiliki riwayat darah tinggi perlu mengontrol secara rutin tekanan darahnya agar terhindar dari komplikasi hipertensi.
Selain melakukan gaya hidup yang sehat dan mengkonsumsi obat darah tinggi, banyak orang mencari alternatif lain untuk mengatasi penyakit ini.
Baca Juga: Jenis Keju Ini Ternyata Baik Dimakan Untuk Kesehatan Jantung
Salah satunya dengan obat herbal hipertensi atau cara alami lainnya untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Berikut ini deretan obat-obat herbal untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Dilansir dari honestdoc.id, ini daftarnya:
1. Bawang Putih
Bawang putih umumnya dipergunakan sebagai salah satu rempah yang wajib ada di setiap masakan. Namun ternyata, bawang putih ini juga mempunyai fungsi sebagai obat herbal untuk menurunkan darah tinggi secara alami.
Senyawa allicin dalam bawang putih diyakini sebagai kandungan yang berperan dalam penurunan tekanan darah tersebut. Senyawa ini bekerja dengan meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh yang dapat membuat pembuluh darah lebih rileks sehingga tekanan darah pun menurun.
Selain itu, bawang putih juga diketahui dapat menurunkan kolesterol, yang merupakan salah satu faktor penyebab hipertensi.
Untuk dijadikan obat, bawang putih dapat dikonsumsi mentah atau dijadikan dalam bentuk ekstrak cair, minyak, atau bubuk. Namun, Anda pun bisa memasukkan bawang putih pada masakan Anda.
Baca Juga: 75 Penyakit dan Layanan Kesehatan yang Ditanggung BPJS Kesehatan di Bulan Maret 2022
2. Seledri
Bahan alami lain yang dapat Anda jadikan sebagai obat herbal untuk tekanan darah tinggi adalah seledri. Tanaman hijau ini mengandung zat kimia alami yang disebut dengan phthalide.
Phthalide dapat membantu mengendurkan jaringan-jaringan yang terdapat di dinding pembuluh arteri, sehingga tekanan darah Anda dapat menurun. Selain itu, kandungan magnesium dan kalium di dalam seledri juga dapat membantu menjaga tekanan darah normal.
3. Kayu manis
Kayu manis sering digunakan untuk menambah rasa pada beberapa masakan. Namun ternyata, rempah jenis ini juga bisa digunakan sebagai salah satu obat tradisional untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Seperti diketahui, diabetes memang merupakan salah satu penyebab hipertensi, terutama hipertensi sekunder. Kondisi ini bisa terjadi karena resistensi insulin pada penderita diabetes dapat menyebabkan naiknya tekanan darah.
4. Kapulaga
Rempah lain yang dapat Anda manfaatkan sebagai obat herbal untuk penurun tekanan darah tinggi adalah kapulaga. Kapulaga biasa digunakan sebagai tambahan penyedap, terutama di Asia Selatan, seperti India. Namun, rempah ini juga mudah ditemukan dan sering digunakan di Indonesia.
Sebuah studi mengatakan bahwa kapulaga dapat menurunkan tekanan darah dengan menghambat reaksi kalsium di dalam tubuh. Serupa dengan daun basil dan akar kucing, kapulaga memunculkan reaksi pada tubuh yang sama seperti kerja obat hipertensi calcium-channel blocker.
Selain mengonsumsi bubuk kapulaga langsung sebagai obat alami hipertensi, Anda pun dapat mencampurkan kapulaga di masakan Anda. Dengan demikian, Anda bisa mendapatkan manfaat obat tradisional hipertensi ini secara maksimal.
KeseBaca Juga: Menakjubkan, 5 Manfaat Air putih Hangat Untuk Kesehatan
5. Jahe
Selain untuk menghangatkan tubuh, jahe juga termasuk dalam obat herbal yang sering digunakan untuk menurunkan darah tinggi secara alami. Penelitian yang dilakukan pada hewan membuktikan bahwa jahe bisa meningkatkan sirkulasi darah dan mengendurkan otot-otot di sekitar pembuluh darah.
Zat aktif dalam jahe, yaitu saponin, flavonoid, amine, alkaloid, dan terpenoid, terbukti dapat meningkatkan relaksasi pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, pada tikus. Meski demikian, penelitan mengenai efek jahe pada tekanan darah manusia masih belum begitu banyak dan umumnya masih menggunakan dosis yang rendah. Hasil dari penelitiannya pun belum begitu meyakinkan.
Selain bahan-bahan alami di atas, beberapa makanan juga terbukti bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Makanan penurun darah tinggi ini umumnya mengandung beberapa vitamin dan mineral untuk hipertensi yang baik untuk kesehatan jantung, pembuluh darah, dan ginjal, yang pada akhirnya berpengaruh pada tekanan darah.***
