Network
Terlebih pada saat musim hujan, biasanya pada musim hujan tubuh lebih sering terkena penyakit seperti demam, flu, serta batuk.
Hal tersebut dikarenakan pada saat musim hujan, mikroba lebih mudah berkembang biak dan menginfeksi tubuh manusia.
Baca Juga: Ini Cara Menghindari Sifat Dengki dan Iri Hati Menurut Ustadz Abdul Somad, Simak Penjelasannya
Untuk itu kita harus menjaga kesehatan tubuh kita agar tidak mudah terserang penyakit atau tertular penyakit.
Dilansir dari Youtube channel Sehat Secara Alami, dengan judul 5 Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan, Berikut penjelasannya:
Yang pertama, tetap antisipasi saat beraktivitas diluar ruangan.
Pada saat beraktivitas anda perlu mengantisipasi dengan membawa barang yang bisa melindungi anda.
Pastikan anda membawa jas hujan serta payung ketika bepergian atau beraktivitas diluar ruangan.
Agar disaat hujan anda tidak basah ketika hujan, karena terpapar suhu dingin yang tidak biasa itu akan membuat anda terserang penyakit.
Selain itu untuk menjaga agar tubuh tidak masuk angin, pakailah pakaian yang hangat saat berada diluar ruangan.
Yang kedua, menghindari diri dari air yang kotor.
Pada saat musim hujan biasanya anda dapat menjumpai genangan air yang kotor atau selokan yang tersumbat karena tumpukan sampah.
Jika anda hidup di perkotaan, anda sudah tidak asing lagi dengan banjir.
Untuk itu lindungilah diri anda dengan menggunakan sepatu boots karet, agar melindungi diri dari genangan air kotor dan banjir saat musim hujan.
Yang ketiga, menyediakan stok bahan makanan di rumah.
Biasanya pada saat musim hujan perut akan merasa cepat lapar, tidak sedikit orang menunda makan dengan menunggu hujan redah.
Padahal dengan menunda makan sangat jelas tidak baik untuk kesehatan kita.
Agar anda tidak selalu menunda makan, serta takut kehujanan ketika membeli makanan, sebaiknya anda menyediakan stok makanan.
agar ketika anda lapar, anda bisa memasak di dapur, selain lebih irit, memakan makanan baru dimasak dapat menjaga tubuh kita agar tetap hangat.
Yang keempat, istirahat yang cukup.
Meskipun ada banyak pekerjaan yang harus anda selesaikan, jangan mengabaikan waktu untuk beristirahat.
Hindari begadang saat malam hari, ketika mengantuk dan lelah sebaiknya anda segera beristirahat.
Pastikan tubuh mendapatkan porsi tidur yang cukup, karena jika berlebihan akan menyebabkan lemah dan kaku pada otot.
Tidur yang cukup dapat memenuhi stamina dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Yang kelima, menjaga kebersihan rumah.
Pada saat musim hujan anda harus lebih rajin menjaga kebersihan rumah.
Perhatikanlah kebersihan lantai, dapur, dan kamar mandi.
Selain itu juga pastikan pada bagian dalam rumah mendapatkan sirkulasi udara agar tidak pengap dan lembab.
Hindari menggantung pakaian berhari-hari agar tidak menjadi sarang bagi nyamuk.
Jangan lupa pula untuk menjaga kebersihan pekarangan rumah.
Jangan biarkan sampah menumpuk, dan perhatikan juga selokan pembuangan air.
Segeralah bersihkan jika terdapat banyak sampah, ingatlah terlalu banyak sampah bisa menjadi sarang penyakit.
Maka dari itu selalu menjaga kebersihannya agar kesehatan anda selalu terjaga.
Itulah 5 tips menjaga kesehatan pada musim hujan, semoga bisa bermanfaat.***
