Network
Lantas, bagaimana cara agar seorang ibu hamil terhindar dari posisi tidur terlentang ketika sedang tertidur pulas?
Sebagaimana dikutip Portalsulut.com dari kanal YouTube Cleveland Clinic Sabtu 29 Januari 2022, menurut seorang dokter kandungan Salena Zanotti, MD, ada upaya yang dapat dilakukan agar mencegah seorang ibu hamil tidur dengan posisi terlentang.
Ia menyarankan untuk meletakkan bantal di antara punggung dan kasur sebagai upaya untuk berjaga-jaga.
Baca Juga: Resep dan Bahan Membuat Makanan Croffle, Bisa Untuk Menu Sarapan yang Enak Bagi Keluarga
Hal ini dianjurkan agar bantal yang ada di belakang punggung dapat menjadi pengganjal apabila ibu hamil sempat berguling saat tertidur pulas, sehingga terhindar dari posisi terlentang.
Tidur dengan posisi terlentang juga sebaiknya dihindari saat usia kehamilan sudah memasuki trimester kedua.
Seorang ibu hamil sebaiknya tidak tidur telentang karena posisi ini akan membuat seluruh berat rahim tertumpu di bagian belakang dan menekan vena yang berfungsi untuk mengembalikan aliran darah ke jantung.
Posisi tidur telentang dalam waktu yang lama juga bisa menghambat aliran darah ke plasenta janin. Bila kebiasaan terus dilakukan, hal ini bisa memicu malnutrisi bahkan kematian pada janin.
Selain berbahaya bagi janin, posisi tidur ini juga berdampak buruk bagi kesehatan ibu hamil. Tidur telentang pada trimester kedua bisa meningkatkan risiko gangguan pencernaan, sakit pinggang,wasir, dan gangguan pernapasan.
Ibu hamil dengan gangguan hipertensi juga sangat tidak disarankan tidur dengan posisi telentang, karena dapat berpengaruh pada tekanan darahnya
