Banyak yang Tidak Tahu! Manfaat Air Kelapa Muda bagi Kesehatan

PORTAL SULUT - Air kelapa mudah sangatlah cocok dikonsumsi saat sedang beraktivitas berat dan banyak berkeringat.

Air kelapa muda ternyata banyak mengandung kahbrohidrat yang sangat mudah untuk dicernah dalam bentuk gula dan elektrolit

Air kelapa mampunyai kalori yang sangat rendah, juga rendah natrium dan mengandung kalium yang tinggi, bahkan lebih tinggi dibandingkan jika anda memakan 4 buah pisang.

Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Minyak Kayu Putih Bagi Kesehatan, Salah Satu Merawat Luka

Dilansir dari Channel YouTube Kunci Sehat inilah 11 manfaat air kelapa muda bagi kesehatan 9

1. Baik untuk pencernaan
Manfaat air kelapa muda yang pertama adalah mengatasi berbagai masalah pencernaan, sistem pencernaan membutuhkan banyak serat untuk bekerja.

Air kelapa muda sangat berguna bagi anda yang terkena diare, karena dapat menggantikan cairan yang hilang, hal ini karena didalam air kelapa muda terkandug asam amino,enzim,mineral dan lemak.

Selain itu air kelapa juga mengandung natrium, dan klorida yang rendah serta tinggi gula, dengan mengonsumsi air kelapa secara rutin pencernaan akan kembali lancar.

2. Menghilangkan Dehidrasi
Air kelapa muda memiliki banyak kesamaan dengan cairan yang berada didalam tubuh dan sangat mudah diserap oleh tubuh.

Karena memiliki kandungan elektrolit yang sangat tinggi, air kelapa dapat mengantikan cairan yang hilang didalam tubuh setelah melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga.

Selain itu air kelapa juga mengandung potasium, yang berguna untuk menjaga tekanan air dalam sel dan didalam darah.

3. Memgontrol Tekanan Darah
Air kelapa muda juga diangap dapat membantu menurunkan resiko terbentuknya gumpalan darah di pembuluh darah.

Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam air kelapa, dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

Dalam sebuah penelitian menjelaskan, hasil observasi pada penderita tekanan darah tinggi dengan mengkosumsi air kelapa secara rutin, menunjukan bahwa tekan darah tinggi mereka secara rata-rata menurun.

Baca Juga: 5 Manfaat Putih Telur untuk Kesehatan, dari Turunkan Berat Badan Hingga Baik untuk Jantung

4. Menurunkan berat badan
Minum air kelapa muda akan sangat membantu karena memiliki kandungan lemak, kadar gula, dan kalori yang sangat rendah.

Air kelapa muda juga dapat menjaga nafsu makan, jadi lebih baik mengonsumsi air kelapa muda, daripada harus mengonsumsi obat-obat kimia untuk menurunkan berat badan.

5. Menetralisir Racun
Air kelapa muda memiliki kandungan tanin dan antidotum (anti racun) yang tinggi yang dapat menetralisir racun didalam tubuh.

Air kelapa muda juga mengandung Enzim yang dapat mengurai sifat racun dalam tubuh.

6. Mencegah Penuaan Dini
Air kelapa memiliki kandungan lemak jenuh yang disebut sebagai likotin atau asam laurat yang sangat diperlukan oleh tubuh, untuk proses legurasi dan pembentukan sel kulit serta menghambat terjadinya penuaaan pada kulit wajah maupun kulit lainnya.

Air kelapa muda juga memiliki kandungan sitokinin, yang mempunyai efek anti penuaan, anti karsinogenik, dan anti trombotik (anti pembekuan darah).

7. Mengandung Antioksidan
Radikal bebas dalam jumlah berlebih dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagi penyakit.

Air kelapa muda mengandung antioksida yang dipercaya dapat membantu menetralkan stres okisdatif, dan radikal bebas yang dapat muncul apabila seseorang berolahraga terlalu keras.

8. Menurunkan Gula Darah
Air kelapa muda merupakan sumber magnesium yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin, untuk membantu menurunkan kadar gula darah.

Pada penelitian yang dilakukan pada hewan dengan mengonsumsi air kelapa muda, terbukti dapat membantu menurunkan kadar gula darah, namun hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut lagi.

9. Mencegah batu ginjal
Memenuhi kebutuhan cairan penting dilakukan untuk mencegah terbentuknya batu ginjal

Mengkonsumsi air kelapa secara rutin, dapat menjaga kesehatan ginjal selain air putih mengonsumsi air kelapa secara rutin dapat menjaga kesehatan ginjal.

Hal ini karena, kandungan nutrisi dari air kelapa mampu menjaga ginjal kita tetap sehat dan berfungsi dengan baik.

10. Meningkatkan kesehatan jantung
Mengkonsumsi air kelapa juga bisa menjaga kesehatan jantung. Kandungan vitamin dan nutrisi pada air kelapa sangat dibutuhkan oleh tubuh.

Baca Juga: PANEN RAYA! 4 Zodiak Keren Di Tahun 2022, Asmara ,Rezeki, Dan Kesehatan

Dalam suatu penelitian yang dilakukan pada hewan mengonsumsi air kelapa muda, dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan trigliserida serta menurunkan perlemakan hati.

11. Menghidrasi kulit
Ada kemungkinan bahwa kulit tubuh kamu kekurangan cairan yang bisa melembapkan permukaannya

Mengonsumsi air kelapa muda karena mengandung vitamin C yang bisa menyehatkan kondisi kulit

Agar hasilnya optimal gunakan tabir surya dan hindari paparan langsung dari sinar matahari

Itulah manfaat air kelapa muda bagi kesehatan semoga bermanfaat, untuk lebih jelasnya, dapat dilihat langsung di channel youtube Kunci Sehat. ***