Network
4. Vitamin E
Vitamin E bukan hanya sekadar Vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh saja. Suplemen daya tahan tubuh ini merupakan antioksidan yang dapat membantu tubuh berperang melawan infeksi penyakit. Kamu bisa mendapatkan vitamin E dari bayam, brokoli, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
5. Vitamin B6
Vitamin B6 berperan penting dalam proses reaksi kimia pada daya tahan tubuh. Vitamin B6 dapat memproduksi antibodi dan sel darah putih guna meningkatkan sistem imun. Vitamin ini juga dapat meningkatkan produksi sel darah merah dan mengikat oksigen, sehingga kebutuhan oksigen tercukupi dengan baik.
Oleh sebab itu, vitamin B6 juga dikenal sebagai vitamin untuk badan lemas dan lesu. Vitamin B6 dapat ditemukan dengan mudah di ayam, salmon, tuna, dan sayuran berdaun hijau.
6. Vitamin B9
Vitamin terakhir adalah Vitamin B9. Vitamin yang dikenal dengan asam folat ini, juga sangat berperan dalam pengaturan serta perkembangan sel tubuh dan DNA. Bukan hanya meningkatkan sistem imun, vitamin ini Ini merupakan jenis vitamin untuk badan lemas yang dapat meningkatkan energi dalam tubuh. Kamu bisa mendapatkan Vitamin B9 dengan mengonsumsi kacang-kacangan dan sayuran yang berdaun hijau.
Jadi itulah, beberapa jenis Vitamin yang dapat menjaga daya imun tubuh kita.***
