dr Zaidul Akbar: Sehat Nggak Harus Mahal, Ini Caranya

• Perhatikan unsur dari makanan
Setelah memastikan kehalalan suatu makanan, sebaiknya pastikan dulu bahawa makanan itu baik(toyyib).

Umumnya jenis makanan yang baik itu bersifat alami, tidak terlalu banyak campuran bahan – bahan yang justru merusak kesehatan itu sendiri.

“Makanan yang baik versi saya. Tidak banyak mengalami pengolaan, semakin segar dia, semakin alami dia, dan semakin tidak banyak bahan – bahan tambahan pangan,” tambah dr Zaidul Akbar.

Selanjutnya, Ia menegaskan bahwa sehat tidak selalu identik dengan mahal, menurutnya dengan hal – hal yang sederhana sudah cukup.

Masalah sebenarnya adalah lidah kita sudah terbiasa dengan dengan makanan yang tidak sehat.

“Lidah kita sudah terkunci dengan rasa, sudah sakau, sakau versi makanan misalnya lagi pengin banget makan mi instan” paparnya sambil bercanda.

Selain alkohol atau narkoba yang memberikan efek kecanduan, maka demikian makanan juga begitu.

Misal gula pasir pernah diteliti terhadap tikus,disandingkan dengan kokain ternyata yang paling diingkan hewan itu lebih kuat 8 kali gula pasir dari pada kokain.

Untuk itu kita harus selektif dalam memilih jenis makanan dan bijak ketika memutuskan keinginan, perlu pertimbangkan sebelum mengkonsumsinya.

Kaluapun perlu dikurangi silakan dikurangi supaya tidak mengganggu ibadah kita***