Network
PORTAL SULUT - Psikolog Seto Mulyadi membagikan kiat hidup sehatnya bahkan di usia yang tidak muda lagi.
Pria yang akrab disapa Kak Seto itu sendiri telah memasuki usia 70 tahun, namun figur dan keceriaannya tetap sama seperti awal mula ia dikenal luas oleh publik.
"Tips untuk sehat, adalah dengan selalu 'GEMBIRA' di mana prinsip ini saya jadikan panutan," ujar Kak Seto, dalam jumpa pers daring, dilansir dari Antara.
Baca Juga: 5 Bahan Alami Bisa Mengecilkan Batu Ginjal, Tanpa Bahan Kimia
'GEMBIRA' sendiri ternyata sebuah akronim yang meliputi;
pertama, G untuk gerak. Bagi psikolog yang meraih gelar Doktor bidang Psikologi Program Pascasarjana Universitas Indonesia pada 1993 tersebut, aktif bergerak merupakan hal yang tidak lepas baginya agar tetap sehat raga dan jiwanya.
"Kemudian, huruf E adalah untuk 'emosi cerdas'. Penting bagi kita untuk mengelola emosi dengan cerdas. Bukan berarti kita tidak boleh marah; tentu boleh; namun dengan catatan tidak menutup pintu (hati) dengan cepat. Ketika marah, ucapkan saja, tapi dengan baik dan komunikatif, serta tidak merusak kekeluargaan dan persahabatan," jelas Kak Seto.
Selanjutnya, huruf M adalah untuk 'makan dan minum berkualitas dan teratur'.
Kemudian, diikuti dengan huruf B yang berdiri untuk 'bersyukur dan beribadah'.
