Network
Tak hanya itu, bawang merah mentah juga dapat menimbulkan iritasi di kerongkongan.
Konsekuensinya, heartburn bisa jadi terasa lebih menyiksa.
Baca Juga: Tak Capai PG, Peserta PPPK Guru Diminta tak Patah Semangat, Mohammad Ridwan: Siapa Tahu Ada Surprise
2. Kurangi Berat Badan
Pada orang dengan berat badan berlebih atau obesitas, otot diafragma akan mendapat tekanan sehingga otot esophageal sphincter naik, disebut juga dengan hiatus hernia.
Mengurangi berat badan atau lemak dengan berolahraga bisa jadi cara menurunkan asam lambung tanpa obat.
Kopi meningkatkan durasi naiknya asam lambung.
Baca Juga: Kabar Baik! CPNS 2021 Kemenkumham di Wilayah Ini Gratis Biaya Rapid Test, Kamu Termasuk?
3. Jangan Makan Berlebihan
Makanan masuk ke lambung melalui kerongkongan. Di ujung bawah kerongkongan tersebut, ada otot berbentuk seperti cincin yang disebut esophageal sphincter.
