Network
PORTAL SULUT – Meningkatkan daya ingat merupakan hal penting untuk diperhatikan oleh setiap orang.
Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi dibutuhkan saat belajar atau melakukan aktivitas tertentu.
Pada umumnya, kemampuan mengingat dan berkonsentrasi bisa menurun seiring bertambahnya usia.
Baca Juga: 11 Tanda Orang Tua Salah Mendidik Anak
Namun tidak usah khawatir, hal tersebut bisa diatasi dengan beberapa cara agar kemampuan mengingat tetap optimal.
Daya ingat dan konsentrasi berhubungan erat dengan otak. Agar daya ingat dan konsentrasi tetap terjaga, tentunya perlu menjaga kesehatan otak.
Adapun tips pola hidup sehat yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya ingat sebagai berikut:
1. Asupan Nutrisi
Otak yang sehat tentu memerlukan asupan nutrisi dari makanan bergizi. Untuk mengoptimalkan fungsi otak, banyaklah mengonsumsi makanan dan minuman seperti sayuran, the hijau, ikan, dan kacang-kacangan.
