Network
PORTAL SULUT - Semua orang pastinya pernah merasakan rasa galau dan sedih.
Perasaan sedih dan galau biasanya akan muncul ketika kita sedang menghadapi banyak masalah.
Jika rasa sedih dan galau hanya dibiarkan begitu saja, maka akan berakibat buruk bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Berikut Cara Alami Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
Salah satu cara untuk mengatasi rasa sedih dan galau tersebut adalah dengan menyantap makanan.
Namun tidak semua makanan yang dapat disantap, hanya makanan tertentu saja.
Seperti yang dilansir Portalsulut.com di laman www.99.co, berikut ini merupakan rekomendasi makanan sehat yang dapat mencegah rasa sedih dan galau.
1. Cokelat Hitam
Cokelat hitam mengandung antioksidan yang dapat menurunkan hormon stres kortisol.
2. Buah Alpukat
Alpukat merupakan buah yang dapat memperbaiki suasana hati dan juga dapat menyeimbangkan hormon alami.
Selain baik bagi kesehatan jantung dan pencernaan, buah ini dapat membuat orang yang mengonsumsinya merasa senang.
Baca Juga: 10 Manfaat Daun Katuk yang Tak Banyak Diketahui, Ternyata Bisa Menyembuhkan Banyak Penyakit
3. Buah Stroberi
Dalam buah stroberi terdapat vitamin A dan C yang sangat penting untuk membantu otak untuk merasakan bahagia.
4. Buah Anggur
Selain mengandung antioksidan, buah aggur juga mengandung flavonoid yang dapat mengatasi rasa depresi.
5. Air Kelapa Muda
Air kelapa muda mengandung elektrolit yang dapat meningkatkan suasana hati dengan cepat.***
