Network
PORTAL SULUT - Bangun pagi merupakan hal yang penting karena mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dengan bangun di pagi hari, Anda dapat menghirup udara sejuk, udara yang sejuk tersebut dapat membantu otak Anda untuk berpikir dengan baik.
Sehingga banyak penelitian yang mengatakan bahwa orang yang bangun cenderung memiliki kesehatan tubuh dan mental yang kuat.
Baca Juga: 5 Ide Bisnis yang Cocok Untuk Anak Muda
Jika Anda masih sering tidak bangun pagi, maka rubahlah kebiasaan tersebut.
Berikut manfaat bangun pagi yang perlu Anda ketahui:
Terhindar dari stres
Pada saat bangun pagi, Anda akan terhindar dari berbagai pemicu stres, misalnya resiko datang terlambat atau kena macet.
Bila bangun pagi hari, Anda tidak perlu mengalami keduanya. Tubuh pun tidak perlu merasakan stres. Stres yang terjadi secara terus-menerus memiliki efek meningkatkan hormon kortisol di dalam tubuh yang berdampak negatif terhadap kesehatan.
Bisa menjadi sukses
Penelitian menunjukkan ada kaitan antara bangun pagi dengan kesuksesan.
Diperkirakan, hal ini terjadi karena orang-orang yang bangun pagi hari lebih cocok dengan jadwal pekerjaan yang pada umumnya dimulai sejak pagi hari.
Orang yang bangun pagi memiliki kepribadian yang lebih aktif. Oleh sebab itu, ini dapat memudahkan tercapainya peringkat yang lebih baik di sekolah atau gaji yang lebih besar dalam pekerjaan.
