Network
PORTAL SULUT – Saat puasa seharian penuh, beberapa orang sering tak kuat menahan haus bahkan sampai dehidrasi.
Kurangnya asupan cairan menjadi penyebab utamanya. Jika tidak tahan sampai Magrib, ibadah puasa bisa terancam batal. Sebab agama memerintahkan puasa haruslah sampai Magrib atau matahari terbenam di barat.
Jika kena dehidrasi saat sedang menjalankan ibadah puasa, akan membuat dilematis. Apakah mempertahankan ibadah puasa yang dijalani, atau memenuhi tubuh dengan cairan agar tidak terjadi hal yang lebih buruk lagi.
Agar tidak terjadi dehidrasi saat sedang menjalankan ibadah puasa, sebaiknya penuhi kebutuhan cairan per hari.
Baca Juga: Romantis, Ternyata Inilah Alasan Andin Mau Dinikahi Aldebaran, Trailer Ikatan Cinta 18 April 2021
Baca Juga: Tubuh Perlu Vitamin C dan Zinc Selama Berpuasa, Ini Fungsi dan Cara Memperolehnya
Seperti diberitakan Pikiran-Rakyat.com yang mengutip Instagram Indonesia Baik pada 17 April 2021 dengan judul “Haus Saat Puasa? Berikut Cara Hindari Dehidrasi” minimal 2 liter atau setara dengan 8 gelas air putih harus dipenuhi.
Berikut rumus meminum air agar tidak dehidrasi:
1-2 gelas air saat berbuka puasa
