PORTAL SULUT - Inilah jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh atau kopi.
Kandungan kafein dalam teh atau kopi menjadikannya minuman yang disukai oleh banyak orang, keduanya biasa diminum kapanpun bahkan bersamaan dengan makanan.
Teh dan kopi memiliki rasa yang lezat dan bisa memberikan efek menyegarkan bagi tubuh dan pikiran.
Baca Juga: Jangan Dibiasakan Bun! Ini Efek Samping Menyusui Sambil Main Hp
Namun tahukah Anda bahwa ada beberapa makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh atau kopi.
Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Sehat Secara Alami, berikut adalah makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh atau kopi.
1. Makanan dan minuman yang mengandung kalsium
Kalsium adalah mineral yang penting untuk kesehatan tulang, gigi, otot, dan saraf.
Namun jika Anda mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kalsium bersamaan dengan teh atau kopi, Anda bisa kehilangan manfaat kalsium tersebut.
Hal ini disebabkan karena kafein yang terdapat dalam teh atau kopi bisa menghambat penyerapan kalsium oleh tubuh.
Kafein juga bisa meningkatkan pengeluaran kalsium melalui urine, sehingga bisa menyebabkan kekurangan kalsium.
Beberapa contoh makanan dan minuman yang mengandung kalsium adalah susu, yoghurt, keju, brokoli, bayam, ikan sarden, biji-bijian, dan suplemen kalsium.
2. Makanan dan minuman yang mengandung zat besi
Zat besi adalah mineral yang penting untuk pembentukan sel darah merah, pengangkutan oksigen, dan fungsi imun.
Teh dan kopi tidak boleh diminum dengan makanan mengandung zat besi karena tanin yang terdapat dalam teh atau kopi bisa membentuk kompleks dengan zat besi, sehingga membuatnya sulit diserap oleh tubuh.
Beberapa contoh makanan dan minuman yang mengandung zat besi adalah daging merah, hati, telur, sayuran hijau, kacang-kacangan, buah-buahan kering, sereal vertifikasi, dan suplemen zat besi.
Baca Juga: Kerap Tak Disadari, Kebiasaan Ini Ternyata Membuat Badan Susah Gemuk!
3. Makanan dan minuman yang mengandung asam
Makanan dan minuman yang mengandung asam juga tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh atau kopi.
Mengonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung asam bersamaan dengan teh atau kopi, Anda bisa meningkatkan risiko terjadinya kerusakan pada gigi dan lambung.
Hal ini karena asam bisa melarutkan lapisan enamel gigi dan menyebabkan erosi gigi.
Asam juga bisa merangsang produksi asam lambung berlebih dan menyebabkan iritasi pada lapisan lambung.
Beberapa contoh makanan dan minuman yang mengandung asam adalah jeruk, lemon, nanas, tomat, cuka, anggur, bir, soda, dan jus buah-buahan.
Baca Juga: 7 Weton Ketiban Magnet Uang dan Rezeki SETIAP BULAN!
Jika Anda ingin mengkonsumsi makanan ataupun minuman tersebut sebaiknya lakukanlah setidaknya satu jam sebelum atau sesudah minum teh atau kopi.
4. makanan dan minuman yang mengandung gula
Makanan dan minuman yang mengandung gula juga tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh atau kopi.
Gula adalah karbohidrat sederhana yang bisa memberikan energi bagi tubuh.
Ketika Anda mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang mengandung gula bersamaan dengan teh atau kopi, Anda bisa meningkatkan risiko terjadinya kenaikan gula darah dan berat badan.
Hal ini karena kafein yang terdapat dalam teh atau kopi bisa meningkatkan kadar insulin dalam darah, sehingga mempercepat penyerapan gula oleh sel-sel tubuh.
Kafein juga bisa meningkatkan nafsu makan dan mengurangi rasa kenyang, sehingga membuat Anda ingin makan lebih banyak.
Baca Juga: Stop Kebiasaan yang Berpotensi Membuat Tubuh Anak jadi Pendek! Apa Saja?
Jika Anda ingin mengonsumsi makanan ataupun minuman tersebut, sebaiknya lakukanlah setidaknya satu jam sebelum atau sesudah minum teh atau kopi.
Demikianlah pembahasan mengenai makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan teh atau kopi.
Semoga bermanfaat.***