Bolehkah Ibu Menyusui Makan Fast Food? Ini Dampaknya bagi Bayi!

PORTAL SULUT - Saat sedang menyusui bayi, ibu menyusui dituntut untuk memperhatikan setiap makanan atau minuman yang dikonsumsi.

Sebab makanan yang Bunda konsumsi menjadi salah satu faktor penting dari ASI yang cukup dan berkualitas.

Namun tak sedikit ibu menyusui yang menginginkan makanan cepat saji saat masa menyusui.

Baca Juga: Syukuri Apa yang Ada Hidup Adalah Anugrah! Begitulah 5 Weton yang Selalu Bersyukur Meski Banyak Kekurangan Ini

Meski terkenal akan rasanya yang lezat namun ibu menyusui tentu sedikit bimbang untuk mengkonsumsi makanan satu ini ya.

Bagi para busui yang penasaran mengenai keamanan makanan cepat saji atau fast food saat menyusui, artikel kali ini akan membahas mengenai bolehkah ibu menyusui mengkonsumsi makanan cepat saji atau fast food.

Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Dunia Parenting, berikut pembahasan selengkapnya.

- Bolehkah ibu menyusui makan fast food?

Baca Juga: Semoga Kamu Tidak Termasuk! Inilah 5 Zodiak yang akan Menyesal di Akhir Bulan November Ini

Sebelum mengetahui boleh atau tidaknya busui mengkonsumsi fast food, Bunda perlu tahu mengenai kandungan yang umumnya terdapat pada makanan cepat saji.

Makanan cepat saji atau fast food biasanya mengandung kalori, sodium, dan lemak yang cukup tinggi.

Nah, kandungan tersebut tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Bunda selama menyusui.

Bahkan sebuah penelitian menemukan sebuah hal yang cukup mengagetkan, dimana mengkonsumsi makanan cepat saji dalam jangka pendek akan berdampak pada berkurangnya kemampuan tubuh untuk menghasilkan ASI yang berkualitas tinggi.

Baca Juga: Untuk Mencapai Tujuan Hidup, Ada 4 Kunci Sukses yang Wajib Dikuasai dan Diamalkan! Apa Saja?

Hal ini tentu bisa berdampak pada perkembangan bayi terutama bayi yang mendapatkan ASI secara eksklusif, sehingga memang ada baiknya ibu menyusui mempertimbangkan kembali untuk mengkonsumsi makanan satu ini.

Meski demikian, mengkonsumsi makanan cepat saji atau fast food tidak dilarang sepenuhnya.

Hanya saja bunda perlu membatasinya dan tidak menjadikan makanan cepat saji sebagai menu makanan utama.

Bunda perlu memprioritaskan makanan sehat dan bergizi seimbang untuk mendukung kelancaran pemberian ASI pada sang Buah Hati.

- Makanan yang baik untuk ibu menyusui

Baca Juga: Berjiwa Tegas, 4 Shio Ini Bakal jadi Pemimpin yang Baik! Siap-Siap jadi Bos Besar

Ibu menyusui membutuhkan makanan yang bergizi tinggi karena Bunda tidak hanya membutuhkannya untuk diri Bunda sendiri melainkan juga untuk mendukung perkembangan bayi.

Alih-alih mengkonsumsi makanan cepat saji atau olahan, Bunda bisa menggantinya dengan beberapa makanan yang mempunyai dampak positif bagi produksi ASI seperti sayuran hijau, kacang-kacangan, daging, susu, buah-buahan, dan lain-lain.

Makanan cepat saji atau fast food cenderung mengandung lebih banyak lemak jenuh.

Oleh sebab itu memang lebih baik jika Bunda membatasi atau bahkan menghindarinya karena dapat mengubah komposisi lemak ASI yang kurang baik bagi kesehatan bayi.

Oleh sebab itu lebih baik Bunda mengutamakan makanan alami dan bergizi seimbang demi kebaikan diri bunda sendiri maupun kebaikan si kecil.

Baca Juga: Senang Membantu Sesama, 4 Weton Ini Selalu Didoakan Panjang Umur Oleh Orang yang Dibantunya kata Eyang Semar

Selain itu Bunda juga perlu mencukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih yang cukup.

Nah itu dia parents pembahasan singkat mengenai bolehkah ibu menyusui mengkonsumsi fast food atau makanan cepat saji.

Semoga bermanfaat.***