PORTAL SULUT - Kesehatan adalah kekayaan yang tidak ternilai harganya.
Tanpa kesehatan yang baik, segala hal dalam hidup bisa menjadi sulit.
Menjaga kesehatan tidak hanya melibatkan pola makan yang sehat, tetapi juga pola tidur yang baik.
Baca Juga: Akal-akalan Abu Nawas Perdayai Rentenir, Untung 1000 Dinar
Salah satu organ vital yang sangat penting untuk diperhatikan adalah jantung.
Menjaga kesehatan jantung dapat dilakukan dengan memperhatikan pola tidur yang benar.
dr. Zaidul Akbar, seorang dokter dan pendakwah terkenal, memberikan penjelasan mengenai pola tidur Rasulullah saw.
Menurutnya, pola tidur Rasulullah saw. memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan jantung.
Pola tidur ini bukan hanya kebiasaan Rasulullah, tetapi juga telah diakui oleh ilmu pengobatan modern.
Pertama-tama, Rasulullah saw. biasanya tidur segera setelah sholat Isya.
Menurut Dr. Zaidul Akbar, tidur pada waktu ini sangat baik karena tubuh sudah memasuki fase malam.
Rasulullah kemudian akan bangun pada tengah malam dan melakukan sholat malam, kemudian tidur sebentar sebelum waktu Subuh.
Namun, tidur pada waktu ini tidaklah nyenyak.
Antara azan Subuh dan iqamah Subuh, Rasulullah tidur sebentar lagi.
Setelah sholat Subuh, Rasulullah tidak lagi tidur hingga fajar merekah.
Waktu tidur selanjutnya adalah tidur siang. Rasulullah mengajarkan untuk tidur sebelum atau sesudah sholat Dzuhur.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa tidur siang memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan, terutama dalam mengistirahatkan jantung.
Tidur siang yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit, termasuk kanker.
Pola tidur seperti Rasulullah saw. memiliki syarat khusus yang harus dipatuhi untuk mendapatkan tubuh yang sehat. Salah satu syarat tersebut adalah tidur siang yang cukup.
dr. Zaidul Akbar menekankan pentingnya mengikuti pola tidur Rasulullah saw. sebagai langkah awal untuk menjaga kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan.
Baca Juga: Ini Jenis Makanan yang Sebaiknya tidak Dimakan Langsung
Dengan mengamati pola tidur Rasulullah saw., kita dapat mengambil pelajaran berharga tentang pentingnya tidur yang cukup dan berkualitas.
Tidur yang baik bukan hanya memberi istirahat bagi tubuh, tetapi juga memberi kesempatan bagi jantung untuk beristirahat dengan baik.
Dalam dunia yang penuh dengan kegiatan dan stres, menjaga pola tidur yang sehat adalah salah satu langkah pertama menuju kesehatan yang optimal.
Pola tidur Rasulullah saw. adalah contoh nyata dari kebijaksanaan beliau dalam menjaga kesehatan tubuh dan jantung.
Dengan mengikuti jejak beliau dalam hal tidur, kita dapat meningkatkan kualitas hidup dan mencegah berbagai penyakit yang dapat mengancam kesehatan.
Oleh karena itu, marilah kita menghargai dan mengikuti anjuran beliau dalam menjaga kesehatan, termasuk pola tidur yang baik dan sehat.
Demikianlah sebagaimana dinukil portalsulut.com dari Youtube dr. Zaidul Akbar Official diakses 26 Oktober 2023.
Semoga pengetahuan ini dapat memberi manfaat bagi kesehatan kita semua.
Semoga kita semua diberikan kesehatan yang baik oleh Allah SWT. Amin.***