Inilah 5 bahan Alami yang Efektif Menurunkan Kolesterol dan Darah Tinggi!

PORTAL SULUT - Pada artikel ini akan dibahas 5 bahan alami yang bisa menurunkan kolesterol dan darah tinggi.

Mengutip dari Webmet, kolesterol dan tekanan darah tinggi saling mempengaruhi saat tubuh tidak bisa membersihkan kolesterol dari aliran darah.

Kelebihan kolesterol tersebut bisa mengendap di sepanjang dinding Arteri.

Baca Juga: Terapkan 5 Rutinitas Sederhana Ini Dalam Kehidupan Sehari-hari Si Kecil! Dapat Membuat Hidupnya Lebih Sehat

Ketika Arteri menjadi kaku dan menyempit karena endapan, jantung harus bekerja ekstra untuk memompa darah melaluinya.

Hal inilah yang menyebabkan tekanan darah naik dan turun.

Perlu Anda ketahui, kolesterol dan darah tinggi tidak boleh dianggap sepele.

Sebab, kedua masalah kesehatan tersebut menjadi faktor utama penyakit jantung dan stroke.

Para ahli kesehatan menyarankan penderita kolesterol dan darah tinggi melakukan diet.

Diet yang sehat dan sesuai bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Selain itu, penderita kolesterol dan darah tinggi bisa mengonsumsi beberapa jenis bahan alami untuk mengatasi penyakitnya.

Baca Juga: Inilah 7 Obat Alami Masuk Angin untuk Anak, Nomor 6 Si Kecil Pasti Suka!

Berikut bahan alami yang efektif menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.

Sebagaimana yang telah dikutip Portal Sulut dari channel Youtube Hidup Sehat Alami.

1. Sereh atau serai

Mengutip dari grid.id, serai kaya akan antioksidan.

Serai juga mengandung potasium yang bermanfaat melancarkan sirkulasi darah.

Kandungan antioksidan dalam serai bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.

2. Daun suji

Baca Juga: Sebelum Buat Akun SSCASN, Simak 5 Aturan Terbaru Seleksi CPNS dan PPPK 2023 dari KemenPAN RB

Dari buku berjudul "Apotik herbal di sekitar Anda", daun suji mengandung tanin, polifenol, flavonoid, dan saponin.

Kandungan polifenol dalam daun suji berperan untuk melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.

Sedangkan sifat antioksidan dalam daun suji bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.

3. Kunyit

Kandungan kurkumin dalam kunyit membantu menurunkan tekanan darah.

Sedangkan sifat antioksidannya membantu mengatur tekanan darah dalam tubuh.

Kandungan lainnya dalam kunyit juga bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi.

4. Bawang putih

Baca Juga: Cek di 6 Link Ini Instansi yang Membuka Formasi CPNS 2023 Lulusan SMA dan Sederajat

Bawang putih mengandung allicin yang bisa menghambat pembentukan kolesterol.

Tidak hanya itu, bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa menghambat peningkatan kadar kolesterol jahat.

Allicin dalam bawang putih juga berperan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

5. Daun salam

Mengkonsumsi air rebusan daun salam setiap hari bisa menurunkan tekanan darah.

Hal ini disebabkan daun salam mengandung flavonoid yang bisa membantu mengendalikan tekanan darah.

Sifat antioksidan daun salam juga berperan untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah.

Selain mengonsumsi salah satu dari 5 bahan alami diatas, Anda sebaiknya menjalankan gaya hidup sehat dan menjaga pola makan.

Baca Juga: JANGAN KAGET! Ada yang Baru di SSCASN, Peserta CPNS 2023 dan PPPK 2023 Dipermudah

Sebab keduanya bisa membantu mengontrol tekanan darah dan kolesterol dalam tubuh.

Demikian 5 bahan alami yang bisa menurunkan kolesterol dan darah tinggi.

Semoga bermanfaat.***