PORTAL SULUT-Beberapa orang terkadang tidak nyaman memiliki badan terlalu kurus.
Bagi yang berbadan kurus dan ingin ideal, bisa dengan cara mengonsumsi susu formula penggemuk badan dan mengonsumsi makanan sehat.
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut ada beberapa jenis olahraga yang dapat membuat menaikkan berat badan, diantaranya adalah.
Baca Juga: Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan
1.Berenang
Berenang merupakan salah satu jenis olahraga yang menyegarkan, bahkan terkadang berenang dapat menjadi salah satu sarana relaksasi untuk mereka yang mengalami tingkat stres yang tinggi.
Tidak hanya itu, ternyata dengan olahraga berenang ini dapat membantu untuk menggemukkan badan.
Berenang merupakan salah satu olahraga yang dapat dikatakan sangat melelahkan, sehingga saat berenang, nafsu makan akan meningkat.
2.Bersepeda
Bersepeda selain dapat menguruskan badan, ternyata dapat membuat berat badan menjadi naik.
Saat sedang mengayuh sepeda, memang membuat badan menjadi lebih sehat dan membantu untuk membakar kalori di dalam tubuh.
Namun terlalu lama mengayuh sepeda, juga dapat meningkatkan rasa lapar, sehingga nafsu makan bertambah.
Selain itu, bersepeda juga dapat mengencangkan otot-otot pada tubuh.
Baca Juga: Resep Rempah ini Ampuh Obati Kulit Gatal dan Eksim Kata dr. Zaidul Akbar
3.Angkat beban
Olahraga lain yang dapat diterapkan adalah dengan mengangkat beban seperti yang sering dilakukan di gym.
Hal ini akan membantu untuk membentuk otot badan sehingga badan sehat dan ideal.
4.Push Up
Hal yang paling mudah dilakukan, dan tidak memerlukan biaya adalah dengan melakukan push up.
Push up dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja.
Hal ini akan membantu untuk meningkatkan daya kuat otot dan membuat tubuh terbentuk dengan baik dan maksimal.
5.Squat
Ternyata squat dapat membantu untuk meningkatkan berat badan, menjaga metabolisme tubuh dan juga bokong lebih kencang.
Itulah beberapa olahraga yang mampu membantu untuk meningkatkan berat badan.***