PORTAL SULUT - Buah Naga merupakan buah yang memiliki bentuk unik dan memiliki tekstur kulit seperti sisik Naga.
Buah Naga sendiri memiliki beberapa variasi ada yang berdaging putih, dan ada juga yang berdaging merah buah Naga merah dinilai memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi.
Hal ini dapat dilihat dari warna merah pada buah Naga, yang secara alami berasal dari senyawa antioksidan bernama antosianin.
Baca Juga: Inilah Dampak Bila Terlalu Sering Menggunakan Tusuk Gigi
Oleh karena itu, sayang rasanya jika melewatkan beragam manfaat dari buah yang satu ini.
Dikutip Portal Sulut dari channel youtube Kunci Sehat, dan berikut kami telah merangkum dari berbagai sumber 7 manfaat buah Naga merah untuk kesehatan.
1 Mencegah anemia
Penyakit anemia, disebabkan rendahnya kadar zat besi dalam darah.
Dengan mengkonsumsi buah Naga merah secara rutin, diketahui dapat mencegah tubuh dari anemia dan kebutuhan zat besi dalam tubuh akan tetap terjaga.
Hal ini karena buah Naga merah merupakan salah satu sumber zat besi yang baik, dan dalam satu porsinya buah ini mengandung 8% asupan harian yang direkomendasikan.
Selain itu, vitamin C yang terdapat dalam buah ini juga dapat membantu proses penyerapan zat besi pada tubuh.
2 Menyehatkan kulit
Baca Juga: Waspadai Sejak Dini! Kenali Penyebab dan Gejala Seseorang Mengalami Kelumpuhan Tiba-tiba
Buah Naga merah mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan kulit, salah satunya adalah kandungan vitamin C yang terbukti memiliki banyak manfaat bagi kulit.
Kandungan vitamin C ini, bisa membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak kolagen.
Selain dapat membuat kulit lebih cerah, kandungan tersebut dapat memperbaiki kulit yang rusak dan menjaga keelastisitasnya.
Menariknya lagi, kandungan antioksidan yang tinggi pada buah Naga merah ini juga memiliki sifat anti penuaan yang dapat mencegah munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit.
3 Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Buah Naga merah diketahui memiliki kandungan vitamin C dan karotenoid.
Kandungan tersebut, dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara menetralkan radikal bebas dan mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan.
Oleh karena itulah, buah Naga merah dipercaya dapat meningkatkan sekaligus menjaga sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Pengidap Penyakit Jantung Harus Hindari Beberapa Herbal Berikut Ini! Apa Sajakah Itu?
4 Menjaga kesehatan usus
Buah Naga merah mengandung prebiotik yang dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik dalam usus.
Prebiotik sendiri adalah jenis serat khusus yang dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik pada usus secara khusus.
Buah Naga, juga dapat mendorong pertumbuhan dua bakteri baik pada tubuh yakni bakteri asam laktat, dan bifidobacteria.
Hal inilah yang membuat buah Naga dipercaya dapat menjaga kesehatan usus dalam tubuh.
5 Memelihara kesehatan tulang
Buah Naga merah diketahui dapat memelihara kesehatan tulang, karena mengandung kalsium di dalamnya.
Selain itu, kalsium juga diperlukan oleh organ otot dan saraf di dalam tubuh, agar dapat berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Kenapa Gatal Terus Setelah Mandi? Ini Penyebabnya
Dengan demikian, anda bisa menjadikan buah Naga merah sebagai cemilan sehat untuk mencukupi kebutuhan kalsium harian anda.
6 Membantu melawan penyakit kronis
Buah Naga merah merupakan jenis buah yang kaya antioksidan, dan zat antosianin yaitu pewarna alami yang memberikan warna cerah pada buah.
Kedua zat tersebut, diketahui dapat melindungi sel dan jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Dikutip dari headline, dia tinggi antioksidan dapat membantu mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung kanker diabetes dan radang sendi.
7 Kaya akan serat
Di dalam buah Naga, memiliki kandungan serat sebanyak 7 gram.
Dalam setiap buahnya, hal ini merupakan jumlah yang besar untuk satu sumber makanan.
Tubuh manusia rata-rata membutuhkan 25 hingga 38 gram serat, dalam satu harinya.
Maka dengan demikian, mengonsumsi satu buah Naga sama dengan mencukupi hampir seperempat kebutuhan serat di dalam tubuh.
Nah itulah tadi 7 manfaat buah naga merah untuk kesehatan.
Semoga bermanfaat.***