PORTAL SULUT-Kadar kolesterol LDL normal yang meningkat dapat memicu kolesterol tinggi dalam tubuh.
Penyebab utama peningkatan kolesterol ini biasanya dipicu oleh pola makan tidak sehat, serta mengkonsumsi banyak makanan berlemak.
Dengan memanfaatkan tanaman serta tumbuhan herbal, ramuan alami ini sangat cocok untuk digunakan.
Baca Juga: Susah Tidur Saat Sakit Gigi? Begini Cara Mengatasinya
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut ini adalah beberapa resep ramuan tradisional untuk menurunkan kolesterol tinggi.
1. Ramuan Akar Manis
Akar manis merupakan tanaman herbal yang dapat menurunkan kolesterol tinggi secara alami.
Sebab akar manis mengandung beberapa zat penting seperti flavonoid, asam ferulic, biolin, asam amino dan triterpenoid yang sangat berguna untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Cara pengolahannya adalah sebagai berikut:
- Pertama-tama, siapkan 10 gram akar manis dan bersihkan dengan air.
- Akar manis kemudian direbus dengan 3 gelas air hingga hanya tersisa setengah.
- Selanjutnya diamkan air tersebut hingga dingin, kemudian saring dan minum sebanyak dua kali sehari secara teratur.
Baca Juga: Tes Visual: Uji Kecepatan, Temukan Kotak Huruf Manakah yang Akan Penuh Terlebih Dahulu!
2. Ramuan Daun Salam
Selain kayu manis, ada pula daun salam yang tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi, namun juga kadar asam urat.
Selain itu, sebagai ramuan tradisional, daun salam sangat kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Cara pengolahan ramuan daun salam adalah sebagai berikut:
- Pertama-tama siapkan terlebih dahulu 10 lembar daun salam, 4 batang serai, serta 5 lembar daun dewa.
- Daun tersebut kemudian dicuci Dan direbus dalam 3 gelas air hingga air hanya tersisa 2 gelas.
Rebusan daun salam tersebut kemudian dapat dikonsumsi 2 kali sehari secara teratur.
3. Ramuan Temulawak
Temulawak memiliki khasiat yang baik sebagai penurun kolesterol alami.
Berikut ini adalah cara pengolahan ramuan temulawak yang baik dan benar yakni:
- Pertama siapkan 3 jari rimpang temulawak segar dan cuci hingga benar-benar bersih.
- Selanjutnya temulawak dikupas dan diparut.
- Kemudian tambahkan setengah gelas air panas dan biarkan campuran tersebut mengendap.
- Rebusan kemudian didiamkan selama beberapa menit.
Ketika sudah dingin, endapannya lalu dibuang dan airnya dapat diminum.
Lakukan secara rutin untuk membantu menurunkan kolesterol.
4. Ramuan Sambiloto
Sambiloto merupakan salah satu jenis tanaman obat yang mampu menstabilkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Berikut ini adalah cara pengolahan ramuan sambiloto yang baik dan benar.
- Pertama-tama siapkan 20 gram herbal sambiloto kering lalu cuci hingga bersih.
- Kemudian rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas saja, setelah didinginkan air kemudian disaring dan dapat segera diminum.
Itulah beberapa ramuan herbal untuk membantu mengatasi kolesterol tinggi.***