Hati-hati! 10 Makanan Ini Dapat Merusak Ginjal Dengan Cepat, Simak Penjelasan dr. Ema Surya Pertiwi

PORTAL SULUT - Ginjal bukanlah organ vital bagi manusia, namun mesk ibegitu ginjal berperan penting bagi kesehatan tubuh manusia

Oleh karena itu, sebaiknya kita menjaga kesehatan ginjal agar tidak rusak, salah cara menjaga pola makan yang sehat

Ada 10 makanan yang dapat merusak ginjal dengan cepat jika dikonsumsi berlebihan, apa saja itu, menurut dr. Ema Surya Pertiwi.

Baca Juga: Jangan Dulu Angkat Ginjal, Coba 9 Makan Ini Untuk Hancurkan Batu Ginjal Menurut dr. Ema Surya Pertiwi:

Dalam kanal YouTube Emasuperr, dr. Ema Surya Pertiwi  menjelaskan 10 makanan jika dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan resiko munculnya kerusakan ginjal atau gagal ginjal akut.

Makanan apa sajakah itu? Simak penjelasannya hingga selesai agar mendapatkan jawaban yang lengkap.

1. Tinggi Sodium atau Natrium

Contohnya seperti makanan yang terlalu asin, keripik, makanan kalengan, makanan olahan, kentang goreng, mi instan, bumbu-bumbu instan itu semua tinggi akan natrium.

Bisa dilihat kadar natrium dibagian kemasan makanan, natrium klorat sendiri bisa meningkatkan penyerapan cairan yang menyebabkan tubuh mengalami ketidak seimbangan elektrolit.

Selain itu, kelebihan natrium juga dapat meningkatkan tekanan darah, pengeluaran kalsium pada tubuh yang akan mengendap di dalam ginjal dan meningkatkan resiko batu ginjal.

2. Tinggi Protein

Diet tinggi protein terbukti bagus membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung untuk menstabilkan gula darah.

Baca Juga: 8 Jurus Ampuh Basmi Asam Urat Tinggi yang Bandel Oleh dr. Ema Surya Pertiwi

Namun jika dilakukan secara berlebihan dan berkepanjangan, protein sendiri ketika dipecah akan terbentuk Urea dan Kreatinin.

Zat sisa ini tidak bisa diserap oleh tubuh, harus disaring dan dikeluarkan melalui ginjal dimana jika itu berlebihan akan meningkatkan kinerja ginjal untuk menyaring.

Selain itu, protein biasanya dihasilkan dari hewan maupun tumbuhan yang tinggi akan asam urat, jika menumpuk akan meningkatkan resiko munculnya batu ginjal karena mengandung fosfor.

Jika ingin melakukan diet tinggi protein sah-sah saja, namun disarankan tidak dilakukan lebih dari 6-8 Minggu.

3. Tinggu Gula

Gula seharusnya diserap penuh oleh tubuh. Jika ginjal mengeluarkan gula, itu berarti sudah ada tanda kerusakan pada ginjal atau disebut sebagai nefropati diabetik.

Akibat gula berlebihan yang harus disaring dan tidak bisa diserap oleh ginjal sehingga perlu dikeluarkan melalui urin.

Baca Juga: Hari Gini Masih BB, Gak Usah Risau! 5 Makanan ini Ampuh Hilangkan Bau Badan Menyengat, Kata dr. Saddam Ismail

4. Tinggi Oksalat

Makanan yang tinggi oksalat akan mengendap dalam ginjal dan meningkatkan resiko munculnya batu ginjal.

Contohnya seperti teh hitam, sayuran berwarna hijau, kacang-kacangan dan masih  banyak lagi makanan tinggi oksalat lainnya.

Boleh sekali untuk mengkonsumsi makanan-makanan ini namun jangan sampai berlebihan.

5. Tinggi Fosfor

Produk susu protein hewani dan minuman bersoda itu tinggi akan fosfor, jika dikonsumsi dalam batas yang wajar tidak ada masalah pada tubuh.

Tubuh juga membutuhkan fosfor, namun jika dikonsumsi berlebihan maka fosfor yang menumpuk bisa meningkatkan resiko batu ginjal.

6. Terlalu Tinggi Vitamin

Tubuh sendiri membutuhkan asupan vitamin untuk membantu kesehatan. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan, dengan terpaksa dikeluarkan melalui ginjal.

Contohnya seperti vitamin A, bisa menyebabkan toksisitas dan memberatkan penyaringan ginjal.

Baca Juga: Sering Dikaitkan Mistis! Padahal Daun ini Mampu Bersihkan Racun, Bagus Bagi Kesehatan, Kata dr. Zaidul Akbar

Berlebihan vitamin C, ketika dimetabolisme tubuh akan menjadi oksalat yang menumpuk dan meningkatkan resiko munculnya batu ginjal.

Serta vitamin D, dimana ketika tubuh terlalu banyak mengkonsumsinya, akan meningkatkan pengeluaran kalsium pada darah menyebabkan hiperkalsemia.

Hiperkalsemia ini jika disaring berlebihan pada ginjal akan menumpuk dan meningkatkan resiko munculnya batu ginjal.

7. Anabolik Steroid

Anabolik steroid ini sangat banyak digunakan oleh atlet binaragawan maupun orang-orang yang sering olahraga gym.

Dan ternyata, penggunaan anabolik steroid jika dilakukan secara berlebihan bisa meningkatkan laju penyaringan ginjal jadi tidak bisa diserap oleh tubuh.

Dan pemecahannya bisa meningkatkan zat-zat sisa protein, kadar kreatinin nitrogen dan asam urat pada tubuh yang beresiko rusaknya ginjal.

8. Kombinasi Kafein dan Taurin

Kafein sendiri jika dikonsumsi secara wajar tidak terbukti merusak ginjal, jadi aman saja.

Kafein dikombinasi dengan taurin banyak ditemukan pada minuman berenergi, jika diminum secara berlebihan bisa meningkatkan aliran darah sistolik maupun diastolik.

Meningkatkan kinerja jantung dan meningkatkan diuretik atau pengeluaran cairan akibat kafein, beberapa kasus bisa memicu resiko munculnya gagal ginjal akut.

Baca Juga: Astaga, Ternyata Selama Ini Salah, Makan Apel Selalu Dikupas, Hilang Manfaatnya, Menurut dr. Zaidul Akbarr

9. Obat Nefrotoksik

Ada banyak sekali obat yang zat sisanya tidak bisa diserap oleh tubuh sehingga harus dibuang melalui ginjal.

Sangat disarankan untuk mencari tahu efek samping jika mengkonsumsi obat-obatan terutama dalam dosis tinggi dan jangka waktu yang lama.

Jika memang efek positifnya lebih banyak untuk tubuh, maka sangat baik untuk dilanjutkan tapi dengan sepengetahuan dokter.

10. Bahan Ramuan

Menurur dr. Ema Surya Pertiwi, banyak ramuan dari bahan-bahan natural ketika dikonsumsi tanpa takaran yang jelas dapat merusak ginjal.

Selain itu ada beberapa makanan yang jika dikonsumsi berlebihan, contohnya seperti jengkol, belimbing, empedu ikan atau empedu ular dapat meningkatkan resiko gagal ginjal akut.***