PORTAL SULUT - Artikel ini membahas 10 makanan yang dapat merusak ginjal dengan cepat jika dikonsumsi berlebihan.
Meski bukan organ yang vital dalam tubuh, tetapi ginjal memegang peran penting bagi kesehatan tubuh.
Karena fungsi ginjal menyaring hasil metabolisme tubuh yang berada dalam darah dan akan membuang hasil metabolisme yang tidak diperlukan tubuh dan dibuang melalui proses pembentukan urine.
Asupan cairan yang masuk ke dalam tubuh akan dijaga keseimbangannya oleh ginjal.
Terkait dengan ginjal perlu kiranya untuk menjaga kesehatan ginjal, dan dr. Ema Surya Pertiwi memperingatkan agar tidak mengkonsumsi 10 makanan ini.
Sebab 10 makanan ini jika dikonsumsi secara berlebihan akan merusak ginjal dengan cepat.
Nah penasaran kan, 10 makanan itu apa saja, dikutip dari kanal YouTube Emasuperr, berikut 10 makanan jika dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan resiko munculnya kerusakan ginjal atau gagal ginjal akut.
1. Tinggi Sodium atau Natrium
Contohnya seperti makanan yang terlalu asin, keripik, makanan kalengan, makanan olahan, kentang goreng, mi instan, bumbu-bumbu instan itu semua tinggi akan natrium.
Bisa dilihat kadar natrium dibagian kemasan makanan, natrium klorat sendiri bisa meningkatkan penyerapan cairan yang menyebabkan tubuh mengalami ketidak seimbangan elektrolit.
Selain itu, kelebihan natrium juga dapat meningkatkan tekanan darah, pengeluaran kalsium pada tubuh yang akan mengendap di dalam ginjal dan meningkatkan resiko batu ginjal.
Baca Juga: Weton Ini Kaya Raya Tapi Bukan Hasil Dari Warisan, Ternyata Inilah Akibatnya!
2. Tinggi Protein
Diet tinggi protein terbukti bagus membantu menurunkan berat badan, menjaga kesehatan jantung untuk menstabilkan gula darah.
Namun jika dilakukan secara berlebihan dan berkepanjangan, protein sendiri ketika dipecah akan terbentuk Urea dan Kreatinin.
Zat sisa ini tidak bisa diserap oleh tubuh, harus disaring dan dikeluarkan melalui ginjal dimana jika itu berlebihan akan meningkatkan kinerja ginjal untuk menyaring.
Selain itu, protein biasanya dihasilkan dari hewan maupun tumbuhan yang tinggi akan asam urat, jika menumpuk akan meningkatkan resiko munculnya batu ginjal karena mengandung fosfor.
Jika ingin melakukan diet tinggi protein sah-sah saja, namun disarankan tidak dilakukan lebih dari 6-8 Minggu.
3. Tinggu Gula
Gula seharusnya diserap penuh oleh tubuh. Jika ginjal mengeluarkan gula, itu berarti sudah ada tanda kerusakan pada ginjal atau disebut sebagai nefropati diabetik.
Akibat gula berlebihan yang harus disaring dan tidak bisa diserap oleh ginjal sehingga perlu dikeluarkan melalui urin.
4. Tinggi Oksalat
Baca Juga: Pejuang Rupiah Harus Tahu Ini! Arah Mencari Rezeki Yang Harus Diketahui Menurut Primbon Jawa
Makanan yang tinggi oksalat akan mengendap dalam ginjal dan meningkatkan resiko munculnya batu ginjal.
Contohnya seperti teh hitam, sayuran berwarna hijau, kacang-kacangan dan masih banyak lagi makanan tinggi oksalat lainnya.
Boleh sekali untuk mengkonsumsi makanan-makanan ini namun jangan sampai berlebihan.
5. Tinggi Fosfor
Produk susu protein hewani dan minuman bersoda itu tinggi akan fosfor, jika dikonsumsi dalam batas yang wajar tidak ada masalah pada tubuh.
Tubuh juga membutuhkan fosfor, namun jika dikonsumsi berlebihan maka fosfor yang menumpuk bisa meningkatkan resiko batu ginjal.
6. Terlalu Tinggi Vitamin
Tubuh sendiri membutuhkan asupan vitamin untuk membantu kesehatan. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan, dengan terpaksa dikeluarkan melalui ginjal.
Contohnya seperti vitamin A, bisa menyebabkan toksisitas dan memberatkan penyaringan ginjal.
Berlebihan vitamin C, ketika dimetabolisme tubuh akan menjadi oksalat yang menumpuk dan meningkatkan resiko munculnya batu ginjal.
Serta vitamin D, dimana ketika tubuh terlalu banyak mengkonsumsinya, akan meningkatkan pengeluaran kalsium pada darah menyebabkan hiperkalsemia.
Baca Juga: Zodiak Yang Diprediksi Bangkit di Tahun 2023! Mereka Akan Mendadak Kaya Menurut Astrologi
Hiperkalsemia ini jika disaring berlebihan pada ginjal akan menumpuk dan meningkatkan resiko munculnya batu ginjal.
7. Anabolik Steroid
Anabolik steroid ini sangat banyak digunakan oleh atlet binaragawan maupun orang-orang yang sering olahraga gym.
Dan ternyata, penggunaan anabolik steroid jika dilakukan secara berlebihan bisa meningkatkan laju penyaringan ginjal jadi tidak bisa diserap oleh tubuh.
Dan pemecahannya bisa meningkatkan zat-zat sisa protein, kadar kreatinin nitrogen dan asam urat pada tubuh yang beresiko rusaknya ginjal.
8. Kombinasi Kafein dan Taurin
Kafein sendiri jika dikonsumsi secara wajar tidak terbukti merusak ginjal, jadi aman saja.
Baca Juga: Martabat Shio Ini Melampaui Segalanya! Pemilik Shio Ini Bakal Dihormati dan Disegani Banyak Orang
Kafein dikombinasi dengan taurin banyak ditemukan pada minuman berenergi, jika diminum secara berlebihan bisa meningkatkan aliran darah sistolik maupun diastolik.
Meningkatkan kinerja jantung dan meningkatkan diuretik atau pengeluaran cairan akibat kafein, beberapa kasus bisa memicu resiko munculnya gagal ginjal akut.
9. Obat Nefrotoksik
Ada banyak sekali obat yang zat sisanya tidak bisa diserap oleh tubuh sehingga harus dibuang melalui ginjal.
Sangat disarankan untuk mencari tahu efek samping jika mengkonsumsi obat-obatan terutama dalam dosis tinggi dan jangka waktu yang lama.
Jika memang efek positifnya lebih banyak untuk tubuh, maka sangat baik untuk dilanjutkan tapi dengan sepengetahuan dokter.
10. Bahan Ramuan
Baca Juga: Merinding! Weton Yang Mempunyai Kekuatan Yang Luar Biasa Karena Punya Keris Ini
Banyak ramuan dari bahan-bahan natural ketika dikonsumsi tanpa takaran yang jelas dapat merusak ginjal.
Selain itu ada beberapa makanan yang jika dikonsumsi berlebihan, contohnya seperti jengkol, belimbing, empedu ikan atau empedu ular dapat meningkatkan resiko gagal ginjal akut.
Semoga bermanfaat.***