PORTAL SULUT - Wah, minum kopi ternyata bisa menjaga kesehatan otak dan kondisi kognitif kita.
Minum kopi memang berpotensi mengganggu tidur, namun ada dampak positif pada kesehatan otak dan kognitif kita.
"Efek menguntungkan dari kopi pada otak adalah kemampuannya untuk meningkatkan fungsi otak dan kognitif," ujar Trista Best, ahli gizi, dikutip dari Eatthis.
Baca Juga: Ronaldo Hampir Berseragam Manchester City, Sosok Ini Bikin CR7 Bertahan di MU
Dia menjelaskan, kafein mendorong pelepasan neurotransmiter yang bermanfaat termasuk dopamin, serotonin, dan noradrenalin.
Hal tersebut, lanjut Best, menghasilkan peningkatan waktu reaksi, suasana hati, pemahaman, dan rentang perhatian.
Kandungan kopi, yakni kafein, telah terbukti memiliki efek kognitif yang positif.
Penelitian lebih lanjut saat ini sedang dilakukan pada kemungkinan bahwa beberapa manfaat kognitif ini juga berasal dari kopi tanpa kafein.
Artinya, antioksidan dalam minuman ini juga dapat memainkan peran besar.
Kesehatan otak
Kopi secara alami penuh dengan antioksidan kuat yang diketahui membantu kesehatan otak.
Morgyn Clair, ahli gizi, menjelaskan, antioksidan dan lebih dari seratus zat aktif biologis dalam kopi mencegah kerusakan pembuluh dan arteri.
Baca Juga: Alami Penyakit Langka, Perempuan Ini Tak Mengenali Anak dan Rekan-rekannya
Hal tersebut pada dapat membantu perfusi darah (kekuatan sehat yang mengalirkan darah ke seluruh tubuh), yang berarti aliran darah sehat ke otak.
Tidak hanya itu, tetapi Clair menambahkan bahwa kopi juga dapat membantu dalam cara pencegahan.
Antioksidan dalam kopi juga melawan radikal bebas (yaitu kerusakan) pada sel-sel tubuh Anda, kemungkinan memberikan efek perlindungan terhadap penyakit otak.
Sebagian besar, kopi dapat memainkan peran positif dalam kesehatan otak.
Namun, manfaat ini dipengaruhi oleh cara meminum kopi. Pertimbangkan berapa banyak krim dan tambahan gula.***