PORTAL SULUT- Secara alami sebenarnya tubuh memang membutuhkan penggumpalan darah.
Walaupun demikian, bila penggumpalan terjadi berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Terdapat berbagai macam makanan dan minuman pengencer darah alami yang dipercaya bisa menurunkan resiko menggumpalnya darah didalam tubuh.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Minyak Di wajah Secara Alami
Penggumpalan darah atau koagulasi adalah cara tubuh untuk mencegah pendarahan.
Namun, jika terjadi penggumpalan darah secara berlebihan komplikasi yang mengancam kesehatan bisa saja muncul.
Solusi demi menjaga lancarnya sirkulasi darah bisa dengan mengkonsumsi makanan yang dapat mengencerkan darah secara alami.
Berikut 9 makanan pengencer darah alami
Dilansir portal sulut dari channel youtube Kunci Sehat pada tanggal 20 Oktober 2022
- Kunyit
Salah satu makanan alami yang dipercaya sebagai pengencer darah alami adalah kunyit.
Hal tersebut dibuktikan melalui sebuah penelitian pada tahun 2012 tentang aktivitas antikoagulan.
Pada kunyit yang dipakai dalam bumbu kari.
Kurkumin dapat mencegah terjadinya penggumpalan darah dengan menghambat faktor-faktor pembekuan darah.
Baca Juga: Inilah Manfaat Telur Setengah Matang Bagi Kesehatan Tubuh
Rempah berwarna kuning ini mengandung kurkumin yang berperan sebagai antikoagulan.
- Jahe
Selain kunyit jahe juga termasuk salah satu obat pengencer darah alami.
Jahe mengandung asam salisilat yang bisa mencegah pengentalan darah.
Untuk mendapatkan efek pengencer darah dari salisilat alami orang perlu mengkonsumsi jahe segar atau kering secara teratur.
Akan tetapi, masih ada sebuah penelitian yang menunjukkan salisilat alami yang terdapat dalam jahe masih kurang jika dibandingkan dengan obat pengencer darah biasa.
- Bawang putih
Makanan pengencer darah berikutnya masi dalam keluarga bumbu dapur yakni bawang putih.
Karena bawang putih diketahui memiliki sifat antibiotik dan antimikroba alami.
Beberapa penelitian melaporkan bahwa bubuk bawang putih tidak berbau menunjukkan aktivitas antitrombotik.
Salah satu zat yang dapat mengurangi pembentukan gumpalan darah.
Baca Juga: Jangan Dibuang! Rahasia di Balik Sisik Ikan yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Kendati demikian American Academy of family sisikir merekomendasikan untuk berhenti mengkonsumsi bawang putih dosis tinggi selama tujuh hingga 10 hari sebelum operasi yang direncanakan karena sifat antitrombotiknya.
- Cabe rawit
Takk hanya jahe, cabe rawit juga termasuk salah satu makanan pengencer darah.
Asupan bercitarasa pedas ini juga mengandung asam salisilat.
Tapi tidak semua orang cocok mengkonsumsi cabe rawit, sebagian orang tidak tahan pedas dan hanya bisa makan dalam jumlah yang sangat sedikit.
Selain bisa jadi obat pengencer darah alami cabe rawit juga bisa menurunkan tekanan darah, melancarkan peredaran, darah dan mengurangi rasa sakit.
- Nanas
Tahukah kamu jika nanas mengandung senyawa bromelin yang ternyata bisa membantu mencegah pembekuan darah.
Sebuah penelitian pada tahun 2012 membahas tentang penggunaan bromelin sebagai anti pembekuan darah dalam tubuh.
Bromelin diketahui dapat menghambat pembuatan fibrin dalam tubuh, yaitu protein yang menyebabkan darah menggumpal.
Baca Juga: Inilah 5 Pantangan Yang Sebaiknya Dihindari Bagi Penderita Kanker Hati
Para peneliti menyimpulkan bahwa bromelin berperan sebagai agen tribinolitik dan cukup efektif untuk menurunkan fibrin.
Selain itu, enzim nanas ini juga bersifat anti peradangan.
- Kacang almond
Tidak hanya nanas kacang almond juga dipercaya sebagai makanan pengencer darah.
Hal tersebut dikarenakan vitamin E pada kacang almond dapat dikategorikan sebagai antikoagulan ringan.
Efek antikoagulan pada vitamin E sebenarnya tergantung pada seberapa banyak dosis yang seorang pakai.
Belum ada penelitian yang benar benar menjelaskan Berapa banyak vitamin E yang harus dikonsumsi sebagai salah satu pengencer darah dengan aman.
Oleh karena itu, usahakan berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar dapat mengetahui dosis yang tepat untuk tubuh kamu.
- Kayu manis
Makanan pengencer darah alami selanjutnya ialah Kayu Manis.
Karena mengandung coumarin, yaitu agen pengencer darah yang kuat.
Apakah kamu tahu jika warfarin obat pengencer darah yang paling umum digunakan berasal dari coumarin.
Baca Juga: Inilah 7 MakananUuntuk Tingkatkan Trombosit
Namun kamu harus tetap memperhatikan dosis yang tepat sebab dilansir dari headline kayu manis yang kayak kemarin dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan hati.
- Ekstrak biji anggur
Ekstrak biji anggur mengandung antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah dan mencegah tekanan darah tinggi.
Ekstrak biji anggur juga dapat bertindak sebagai pengencer darah alami.
Namun bagi mereka yang memiliki kelainan darah, menggunakan obat pengencer darah dan orang yang akan menjalani operasi tidak diperbolehkan mengonsumsi ekstrak biji anggur.
- Vitamin E
Belum jelas berapa lainnya vitamin E dibutuhkan untuk bisa membawa efek antikoagulan pada tubuh.
Namun para ahli percaya setidaknya dibutuhkan lebih dari 400 IU vitamin E perhari, agar dapat menghadirkan efek pengencer darahnya.
Baca Juga: 4 Cara Ini Bantu Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami
Daripada mengonsumsi suplemen lebih baik mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin E alami.
Seperti kacang almond, minyak biji, gandum biji, bunga matahari, hingga minyak safflower.
Namun harus diingat mengkonsumsi vitamin E dalam kadar yang berlebihan dapat membawa efek samping yang merugikan.
Demikianlah 9 makanan pengendara alami.***