PORTAL SULUT- Penyakit sinusitis adalah peradangan pada dinding sinus rongga kecil berisi udara yang terletak dibelakang mata tulang pipi dan dahi.
Agar gejalanya tidak kambuh, anda wajib mengetahui pantangan sinusitis ketika terjadi peradangan.
Maka rongga tidak mampu menghasilkan cairan yang diperlukan alhasil, rongga menghasilkan lendir yang mengganggu.
Baca Juga: Jangan Keseringan Konsumsi 5 Makanan Ini! Bisa Mempercepat Penuaan Dini
Akibat timbulnya lendir ini adalah timbulnya tekanan di bagian wajah hingga sakit pada area kepala.
Selain itu, penyakit ini juga dapat menyebabkan hidung tersumbat,
Jika anda mengalami sinusitis, ada beberapa hal yang harus dihindari seperti jenis makanan hingga olahraga.
Dilansir Portal Sulut dari chnnel YouTube Sehat Secara Alami, berikut adalah 7 pantangan sinusitis yang harus diwaspadai.
- Merokok
Pantangan sinusitis yang pertama adalah merokok, sebab setelah anda selesai merokok, zat racun yang di dalam benda tersebut mulai mengiritasi seluruh.
Saluran nafas bagian atas gas seperti ammonia dan formaldehid menyebabkan hidung dan sinus menghasilkan lebih banyak lendir.
Sehingga, anda akan menjadi lebih rentan terkena pilek, alergi hingga kanker tenggorokan dan paru-paru.
Selain itu, apabila anda memiliki riwayat masalah kesehatan ini jika terus merokok ketika memiliki infeksi sinus.
Baca Juga: Bikin Asam Urat Kumat, Hindari Mengkonsumsi 5 Sayuran Ini Terlalu Sering!
Anda akan lebih berisiko mengalami sinusitis kronis.
- Mengonsumsi gula
Olahan gula, olahan biasanya tersembunyi di makanan penutup favorit orang dewasa jus, anak-anak kue kering dan coklat.
Itu menjadi daftar pantangan sinusitis yang harus dihindari.
Konsumsi makanan tinggi zat tambahan dapat menyebabkan peradangan tingkat rendah dan kondisi seperti obesitas dan resistensi insulin.
Ini juga dapat menyebabkan peradangan sehingga, termasuk dalam daftar makanan penyebab sinusitis kronis.
- Polusi udara
Pantangan sinusitis selanjutnya adalah menghirup polusi udara ketika terpapar alergen yang berasal dari polusi udara.
Sistem kekebalan tubuh bereaksi karena menganggap alergen sebagai benda berbahaya.
Hasilnya tubuh memproduksi sejumlah zat kimia yang membuat selaput lendir hidung membengkak dan produksi lendir di hidung meningkat dan menyebabkan sinusitis.
Baca Juga: Bantu Tubuh Bersihkan Racun Hingga Cegah Kanker! Inilah 4 Manfaat Klorofil Bagi Kesehatan
Sebuah penelitian menunjukan bahwa bernapas pada udara kotor menyebabkan gangguan pada saluran sinus secara langsung.
- Berenang
Berenang memang memiliki manfaat seperti meninggikan badan hingga melatih semua otot-otot tubuh.
Hanya saja, berenang bisa memperparah kondisi sinusitis klorin pada air kolam renang dapat masuk ke telinga dan hidung.
Sehingga, menyebabkan iritasi dan pembengkakan seiring waktu.
Reaksi terhadap klorin ini dapat berkontribusi pada perkembangan infeksi sinus.
Tak heran jika, olahraga renang masuk kedalam deretan pantangan sinusitis.
- Sering bepergian dengan pesawat terbang
Pantangan sinusitis selanjutnya adalah sering bepergian menggunakan pesawat terbang.
Hal ini karena tekanan udara yang berkurang selama penerbangan dapat menghalangi rongga sinus dan saluran pernapasan.
Baca Juga: dr. Ema Surya Pertiwi: Hancurkan Batu Ginjal Dengan Beberapa Makanan Ini
Tekanan- tekanan tersebut meningkat saat proses lepas landas dan mendarat, risiko ini mungkin semakin tinggi jika anda sedang dalam kondisi tidak fit.
Misalnya sedang flu dan batuk lalu memaksa buang ingus mengalami hidung tersumbat karena flu memang mengganggu.
Hal itulah yang membuat anda seringkali secara paksa meniup hidung agar ingus keluar.
Ternyata kebiasaan ini membuat risiko sinusitis semakin besar sebab,membuang ingus dapat menyebabkan aliran balik ingus kedalam rongga sinus.
Apalagi jika dilakukan dengan berlebihan, salah satu akibatnya adalah peningkatan tekanan yang cukup besar dalam rongga hidung, bahkan peningkatan tekanan di pembuluh darah.
- Mengonsumsi makanan cepat saji
Asam lemak Trans ditemukan dalam makanan cepat saji, produk yang digoreng dan makanan beku.
Makanan sejenis ini merupakan makanan penyebab sinusitis kronis karena, lemak Trans diketahui memicu peradangan sistemik.
Demikianalah 6 makanan pantangan Sinusitis yang harus dihindari.
Semoga bermanfaat.***