PORTAL SULUT - Penyebab perut buncit bisa terjadi karena berbagai faktor, kebanyakan orang mengalami perut buncit karena ada penumpukan lemak.
Penumpukan lemak pada perut, terjadi karena beberapa faktor seperti jarang olahraga dan asupan makan yang kurang sehat.
Perut buncit kebanyakan dialami oleh para pria dewasa, selain bisa berdampak buruk pada kesehatan.
Perut buncit juga mengganggu penampilan dan membuat kurang percaya diri.
Dilansir Portal Sulut dari channel Youtube Hidup Sehat Alami, berikut beberapa faktor penyebab perut buncit yang perlu Anda ketahui.
1. Jarang olahraga
Jarang olahraga menjadi salah satu penyebab perut buncit.
Baca Juga: 9 Tanggal Lahir Keramat yang Ucapan dan Kata-katanya Sering Menjadi Kenyataan
Pasalnya, hal tersebut menjadi faktor penumpukan lemak pada perut untuk menghilangkan lemak yang sudah membuat perut buncit.
Anda bisa melakukan berbagai jenis olahraga seperti lari, workout dan olahraga kardio lainnya.
2. Stres
Tahukah anda, bahwa stres bisa menjadi penyebab perut buncit.
Baca Juga: Inilah 5 Weton Paling Sakral, Doa dan Keinginan Cepat Terwujud Menurut Primbon Jawa, Cek Wetonmu
Sebab, saat anda stres keinginan untuk makan menjadi lebih meningkat.
Oleh karena itu, anda akan cenderung kesulitan menjaga pola makan sehat.
3. Kurang tidur
Kurang tidur juga merupakan salah satu penyebab perut buncit,
Baca Juga: Keistimewaan Orang yang Lahir di Hari Kamis Wage, Jumat Kliwon dan Sabtu Legi
Soalnya kurang tidur sangat berpengaruh terhadap jumlah lemak di area perut terdapat penelitian kurang tidur dari lima jam per hari bisa meningkatkan risiko kelebihan berat badan.
4. Usia bertambah
Tidak bisa dipungkiri, bertambahnya usia seseorang membuatnya cenderung mengurangi berbagai aktivitas.
Ini bisa menjadi penyebab perut buncit juga namun, hal tersebut bisa dihindari jika menerapkan pola hidup sehat hingga usia lanjut.
Baca Juga: 6 Cara Ini Bantu Menurunkan Asam Urat Tanpa Obat
5. Makanan berlemak
Penyebab perut buncit juga karena, terlalu banyak asupan makanan berlemak jahat.
Ini sangat berisiko menciptakan penumpukan lemak apalagi jika anda makan untuk berolahraga untuk menghilangkan perut buncit.
Hindari makanan berlemak jahat dan perbanyak makanan berserat seperti buah-buahan atau sayuran.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Ciplukan Untuk Kesehatan
6. Faktor genetik
Faktor genetik juga bisa menjadi salah satu penyebab buncit.
Akibat lemak yang menumpuk tapi tidak usah khawatir hal tersebut bisa diatasi dengan berbagai usaha.
Baca Juga: Inilah 13 Manfaat Temulawak Untuk Kesehatan
Demikianlah 6 penyebab perut buncit.
Semoga bermanfaat.***