PORTAL SULUT- Jika anda salah satu orang yang mengalami kesulitan tidur, mungkin anda bisa mencoba minum racikan herbal lemon dan jahe ini.
Manfaat minum air lemon dan jahe sebelum tidur, memang sangat baik diminum sebelum tidur, karena bisa membantu anda relaks dan beristirahat.
Cara membuatnya pun mudah, anda tinggal menyeduh jahe yang sudah di geprek atau sudah dihaluskan ke dalam cangkir panas, dan beri beberapa irisan lemon.
Baca Juga: Waspada! Inilah 6 Penyebab Kolesterol Tinggi
Sebagai pemanis anda bisa menambahkan madu.
Selain itu, ternyata minuman air lemon dan jahe memiliki banyak manfaat lainnya.
Dilansir Portal Sulut dari chnnel Youtube Hidup Sehat Alami, berikut manfaat minum racikan lemon dan jahe.
1.Menenangkan gangguan pencernaan
Jika gangguan pencernaan kronis atau makan malam yang berat membuat bangun lebih lambat dari yang anda inginkan.
Sebaiknya minum lemon dan jahe jahe atau zingiber officinale adalah akar yang sudah lama digunakan dalam pengobatan alternatif dan tradisional.
Karena kemampuannya untuk meringankan pengosongan lambung yang tertunda.
Terlebih lagi, lemon atau citrus limon mengandung senyawa tanaman yang disebut lemon.
Ini yang membantu pencernaan dengan membantu memindahkan makanan di sepanjang saluran pencernaan.
Baca Juga: 9 Makanan Dan Minuman Efektif Meningkatkan Fungsi Paru-Paru
Dengan demikian, berpotensi mengurangi rasa tidak nyaman di perut.
2.Meredakan mual
Jahe telah lama disebut-sebut karena kemampuannya untuk meredakan mual yang dialami banyak orang.
Selama kehamilan atau kemoterapi dan situasi lainnya.
Menurut penelitian, mengonsumsi jahe satu minus 1,5 gram perhari.
Mungkin cukup untuk mendapatkan efek anti mual, sebuah ulasan menemukan jahe mencegah dan mengurangi mual dan muntah.
Yang berhubungan dengan kemoterapi, sementara para ilmuwan belum menunjukkan dengan tepat.
Bagaimana jahe bekerja untuk mengurangi mual, hanya mereka mengenali gingerol.
Baca Juga: Usir Bau Badan Dengan 5 Bahan Alami Ini, Kata dr Saddam Ismail Tidak Perlu Pakai Deodoran
Sebagai salah satu senyawa tanaman utama, yang bertanggung jawab atas efek ini.
3.Mengurangi hidung tersumbat
Uap yang dihasilkan dari air seduhan lemon dan jahe panas bisa membantu membuka rongga hidung.
Dan membantu membersihkan hidung tersumbat, minuman ini juga menenangkan tenggorokan yang sakit akibat penumpukan lendir.
Meskipun belum ada penelitian kompleks, mengapa ini terjadi, banyak orang yang telah melaporkan kondisi ini.
Racikan lemon dan jahe memang bisa membantu hidung mampet sehingga, anda bisa bernafas lebih lega.
4.Meredakan sembelit
Sembelit bisa disebabkan oleh beberapa faktor termasuk dehidrasi dan diet rendah serat.
Baca Juga: Buah Dan Makanan Ini Baik Untuk Jantung Bengkak
Ketika sembelit disebabkan oleh dehidrasi, bersantai di malam hari dengan secangkir racikan jahe dan lemon yang hangat.
Dapat membantu, karena air membantu tinja melewati saluran pencernaan dengan lebih mudah.
Jika merasa sembelit kronis pastikan anda juga minum cukup cairan sepanjang hari.
5.embantu melawan peradangan
Gingerol salah satu senyawa tanaman yang ditemukan dalam jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan peradangan kronis.
Terkait dengan kondisi seperti sindrom metabolik, kanker, penyakit Alzheimer dan penyakit.
Namun, penelitian menunjukkan hasil yang beragam tentang apakah jahe memiliki efek anti-inflamasi pada manusia.
Semoga bermanfaat.***