PORTALSULUT – Ciplukan merupakan tanaman liar yang tumbuh dipekarangan, kebun maupun sawah.
Buah ciplukan adalah buah yang unik karena tersembunyi didalam cangkup alias tertutup daun.
Saat matang sempurna buah ciplukan memiliki rasanya cukup manis dan lezat.
Baca Juga: Manfaat Merendam Kaki di Air Garam Menurut Dokter Saddam Ismail
Khasiat ciplukan tidak bisa diremehkan meskipun kecil buah berwarna orange ini dipercaya dapat melawan berbagai penyakit dan mengeluarkan racun yang berbahaya dari dalam tubuh.
Hampir semua bagian tanaman ciplukan dapat dimanfaatkan mulai dari buah, daun, akar, hingga batangnya,
Berikut 9 manfaat buah ciplukan untuk kesehatan.
Dilansir Portal Sulut Dari Channel kunci sehat, Pada Tanggal 29 September 2022
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Manfaat buah Ciplukan yang pertama untuk kesehatan terlihat dari kandungan vitamin C yang tinggi.
Dengan mengkonsumsi buah ciplukan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.
Baca Juga: Posisi Tidur Setelah Bercinta Ini Bisa Bikin Cepat Hamil, Benarkah?
Nutrisi lain yang ditemukan pada buah ciplukan antara lain betakaroten, dan vitamin K2.
2. Baik untuk mata
Selain tinggi kandungan vitamin K. buah ciplukan juga mengandung vitamin A.
Dan dengan vitamin A yang terdapat pada buah ciplukan mampu menjaga kesehatan mata. selain vitamin A buah ciplukan juga mengandung protein dan karotenoid.
Mengonsumsi makanan yang mengandung Lutein dah karotenoid berhasiat dalam menurunkan resiko terkena degenerasi makula yang dapat menyebabkan kebutaan permanen.
3. Mengandung Anti-peradangan
Manfaat buah ciplukan ini didapatkan dari kandungan antioksidan yang dimilikinya.
Hal ini membuat buah ciplukan baik dikonsumsi oleh orang-orang yang memiliki kondisi peradangan seperti asam urat, nyeri otot, hingga nyeri kronis.
Baca Juga: 10 Tips Mengurangi Kecemasan Secara Alami
4. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat buah ciplukan berikutnya adalah mendukung kesehatan tulang.
Kandungan vitamin cadangan buah ini berperan penting dalam metabolisme tulang, meningkatkan kepadatan tulang, dan menurunkan resiko patah tulang.
5. Menurunkan kolesterol
Jika sering merasakan gejala seperti kesemutan, nyeri leher, dan punggung, mudah lelah, hilang keseimb
Perlu waspada karena gejala tersebut mungkin mengindikasikan tingginya kolesterol dalam tubuh.
Masalah kolesterol memang merupakan salah satu masalah yang paling banyak ditemui agar dapat terhindar dari penyakit berbahaya tersebut kamu bisa mengonsumsi ciplukan untuk membantu menetralkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Baca Juga: Tanda-tanda Kolesterol Tinggi Menurut dr Saddam Ismail, Salah Satunya Sering Kesemutan
6. Menjaga kesehatan hati dan ginjal
Tidak diketahui pasti mekanisme yang membuat buah ciplukan dapat mengurangi jaringan parut di hati maupun kerusakan hati lainnya.
Namun kedua manfaat tersebut sudah sering digunakan sebagai manfaat mengkonsumsi buah yang satu ini.
karena manfaat buah ciplukan lainnya adalah dipercaya mampu meningkatkan kesehatan ginjal dengan membantu singkirkan racun di tubuh yang dikeluarkan bersama urin.
7. Menurunkan kadar gula darah
Hiperglikemia atau kondisi tingginya kadar gula darah adalah kondisi yang umumnya dialami oleh penderita diabetes.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa daun ciplukan memiliki anti kimia sehingga dapat menurunkan kadar gula darah tanaman ciplukan bekerja langsung dalam mempengaruhi kerja insulin.
Baca Juga: Tanda-tanda Kolesterol Tinggi Menurut dr Saddam Ismail, Salah Satunya Sering Kesemutan
8. Cocok untuk makanan diet
Kunci utama untuk mengurangi berat badan adalah defisit kalori
Maka dari itu tak ada salahnya mencoba manfaat buah ciplukan yang satu ini.
Sebab buah yang satu ini termasuk makanan rendah kalori dan mengandung serat ditambah lagi kandungan nutrisi.
Di dalam daun dan buah ciplukan yang terbilang mampu membantu mencukupi nutrisi harian yang dibutuhkan jadi sangat cocok dijadikan menu diet untuk menurunkan berat badan.
9. Mencegah penuaan dini
Buah ciplukan bisa membantu mengatasi penuaan dini.
Selain itu buah ciplukan juga bisa mengobati keriput yang datang sebelum waktunya manfaat buah ciplukan ini berasal dari kandungan vitamin C dan antioksidan yang dimilikinya.
Baca Juga: dr Saddam Ismail: 7 Cemilan Ini Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi
Kedua kandungan itu sangat baik untuk pembentukan kalogen kalau gen yang terbentuk dengan baik akan berdampak pada kulit yang sehat, kulit akan nampak lebih segar, kencang, dan tidak kusam.
Demikianlah 9 manfaat buah ciplukan untuk kesehatan.
Semoga Bermanfaat.***