PORTAL SULUT – Praktisi kesehatan dr. Zaidul Akbar mengungkapkan makanan manis yang bisa menghentikan kita dari kecanduan gula.
Tak hanya menghentikan dari kecanduan gula, menurut dr. Zaidul Akbar, makanan ini juga mengatasi maag.
Gula memang memberikan manfaat bagi tubuh kita. Glukosa yang kita butuhkan berasal dari gula.
Baca Juga: Buah-buahan yang Bisa Sembuhkan Sakit Kepala Menurut dr. Saddam Ismail
Zat glukosa ini akan disimpan dalam tubuh sebagai cadangan energi, namun perlu dibatasi.
Kendati gula bisa memasok energi, seseorang tetap wajib membatasi asupan gula pada tubuh.
Pasalnya, kelebihan gula pada tubuh dapat memberi efek buruk bagi kesehatan.
Parahnya, gula juga bisa membuat kita kecanduan. Karenanya, dr. Zaidul Akbar menyarankan kita untuk menghentikan konsumsi gula.
“Berhentilah mengkonsumsi ini (gula), karena beliau bisa bikin candu otak kita 8 kali lipat daripada kokain,” kata dr Zaidul Akbar.
“Bila sudah biasa makan gula pasir, pasti sakau (ketagihan) dia. Minta lagi, minta lagi,” tambah dia.
Nah, dr. Zaidul Akbar merekomendasikan beberapa makanan yang bisa mencegah kencaduan gula.
Dikutip dari kanal YouTube Bisikan.com yang diunggah pada 13 Januari 2022, dikatakan dr. Zaidul Kabar makanan itu adalah ubi dan labu.
Baca Juga: Agar Racun Nikotin di Paru-paru Menguap Habis, dr. Zaidul Akbar: Kerahkan 2 Kebiasaan Penting Ini
Ubi merupakan istilah untuk tanaman yang mrmpunyai umbi yang bisa dimakan.
Di Indonesia ubi dibagi kedalam beberapa kelompok. Ada ubi kayu (singkong), ubi Jalar, dan ubi talas (keladi).
Ubi sebagai makanan yang kaya akan serat dan nutrisi dipercaya bisa membantu menyembuhkan berbagai macam penyakit.
Makanan ini juga bisa dijadikan sebagai bahan pangan pengganti beras.
Menurut dr. Zaidul Akbar ubi bisa dijadikan sebagai camilan pengganti nasi agar kita bisa sehat dan konsisten menjalani pola makan 'jangan sampai kenyang'.
"Biasakan makan ubi. Ubi itu salah satu yang bisa anda makan untuk mengatasi makan jangan kenyang," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Makanan yang mengandung gula berlebihan dan micin akan bereaksi seperti zak adiktif.
Artinya bisa membuat kita menjadi ketergantungan dan berakibat pada sakau.
Jadi untuk meminimalkan risiko, harus berkomitmen untuk mengganti cemilan dengan ubi, sayur atau buah-buahan.
Baca Juga: 5 Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga
"Anda biasakan makan ubi. Ubi itu salah satu yang bisa anda makan untuk mengatasi sakau gula pasir," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Selain ubi ada juga makanan lain yang fungsinya hampir mirip yaitu labu.
Menurut dr. Zaidul Akbar labu merupakan makanan yang dianjurkan bagi penderita maag.
Maag merupakan satu tanda dari bermasalahnya sistem pencernaanya.
Sehingga dengan mengkonsumsi labu itu akan membantu melancarkan sistem pencernaan pada tubuh.
"Labu juga termasuk salahsatu makanan yang sangat saya anjurkan bagi orang yang menderita maag," kata dia.
"Jadi kalau anda pengen maghnya hilang magh makan wajib mengkonsumsi labu," terang dr. Zaidul Akbar.
Itulah ulasan tentang makanan yang bisa menghilangkan kecanduan gula, bahkan membuat sakit maag sembuh kata dr. Zaidul Akbar.
Semoga bermanfaat.***