PORTAL SULUT- Kolesterol dan tekanan darah tinggi saling mempengaruhi saat tubuh tidak bisa membersihkan kolesterol dari aliran darah.
Kelebihan kolesterol tersebut, bisa mengendap di sepanjang dinding arteri.
Ketika arteri menjadi kaku dan menyempit karena endapan jantung harus bekerja ekstra untuk memompa darah melaluinya.
Baca Juga: Sadis! 5 Pesugihan Ilmu Hitam Ini Jadikan Wanita Sebagai Tumbal
Hal inilah yang menyebabkan tekanan darah naik dan turun, perlu diketahui kolesterol dan darah tinggi tidak boleh dianggap sepele.
Sebab kedua masalah kesehatan tersebut menjadi faktor utama penyakit jantung dan stroke.
Para ahli kesehatan menyarankan penderita kolesterol dan darah tinggi melakukan diet.
Diet yang sehat dan sesuai bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Selain itu,penderita kolesterol dan darah tinggi bisa mengonsumsi beberapa jenis bahan alami untuk mengatasi penyakitnya.
Dilansir Portal Sulut dari chnnel YouTube Hidup Sehat Alami, berikut bahan alami yang efektif menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.
- Sereh atau serai
Serai kaya akan antioksidan, serai itu sereh juga mengandung potasium yang bermanfaat melancarkan sirkulasi darah.
Baca Juga: Inilah 5 Manfaat Buah Cempedak Untuk Kesehatan
Kandungan antioksidan dalam serai bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
- Daun suji
Daun suji mengandung tanin, polifeno,l flavonoid dan saponin kandungan polifenol dalam daun suji berperan untuk melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Sedangkan sifat antioksidan dalam daun suji bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.
- Kunyit
Kandungan kurkumin dalam kunyit membantu menurunkan tekanan darah.
Sedangkan sifat antioksidannya membantu mengatur tekanan darah dalam tubuh.
Kandungan lainnya dalam kunyit juga bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi.
- Bawang putih
Bawang putih mengandung allicin yang bisa menghambat pembentukan kolesterol.
Tidak hanya itu, bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa menghambat peningkatan kadar kolesterol jahat.
Baca Juga: Kenali Penyebab Serta Gejala Vertigo, Lengkap dengan Cara Mengatasinya
Allicin dalam bawang putih juga berperan untuk akan tekanan darah tinggi.
- Daun salam
Mengkonsumsi air rebusan daun salam setiap hari bisa menurunkan tekanan darah.
Hal ini disebabkan, daun salam mengandung flavonoid yang bisa membantu mengendalikan tekanan darah.
Sifat antioksidan daun salam juga berperan untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah
Selain mengonsumsi salah satu dari lima bahan alami diatas, anda sebaiknya menjalankan gaya hidup sehat dan menjaga pola makan.
Sebab keduanya bisa membantu mengontrol tekanan darah dan kolesterol dalam tubuh.
Demikianlah, 5 bahan alami yang bisa menurunkan kolesterol dan darah tinggi.
Semoga bermanfaat.***