PORTAL SULUT- Pada dasarnya gejala yang sering muncul sebagai tanda stres bisa berbeda-beda antara satu orang dengan orang lainnya.
Tergantung pada penyebab dan ketahanan tubuh.
Namun ada beberapa tanda yang dapat muncul pada tubuh saat seseorang mengalami stres.
Baca Juga: Sentuh 2 Titik Rangsang Ini Saat Hubungan Intim, Wanita Akan Merasa Sangat Nikmat Kata Dokter Boyke
Salah satunya adalah perubahan emosi seperti merasa frustasi.
Stres merupakan reaksi tubuh yang terjadi pada kondisi tertentu.
Stres biasanya muncul saat seseorang menghadapi ancaman tekanan atau sesuatu yang baru.
Kondisi ini juga dapat terjadi akibat situasi atau perasaan gugup, putus asa, marah atau sedang merasa sangat bersemangat.
Lantas apa saja tanda-tanda yang muncul saat seseorang mengalami stres.
Saat mengalami situasi-situasi tersebut tubuh akan menunjukkan respon dan perubahan pada fisik maupun mental.
Baca Juga: Penjaga Kesehatan Jantung, Minumlah Secara Rutin Seduhan Bubuk Alami Lezat Ini
Hal ini terjadi secara alami dan menyebabkan tubuh melepas hormon bernama adrenalin dan kortisol.
Sebenarnya reaksi ini adalah hal yang baik dan bisa menjadi tanda serta membantu seseorang untuk keluar dari masalah yang terjadi.
Namun tetap saja stres yang menyerang sama sekali tidak boleh dianggap sepele.
Dari perubahan emosi sampai perilaku semua orang bisa mengalami stres termasuk anak-anak.
Stres biasa hanya bersifat sementara dan akan berakhir saat penyebabnya diatasi .
Namun pada beberapa kondisi stress yang berkepanjangan bisa mengganggu kesehatan fisik dan membuat daya tahan tubuh menjadi lebih lemah.
Baca Juga: Tidur Pakai Bra Penyebab Kanker Payudara? Berikut Penjelasan dr. Nila Farahdiba Daulay
Saat daya tahan tubuh melemah virus atau bakteri penyebab penyakit menjadi lebih mudah menyerang.
Stres yang dibiarkan tanpa penanganan bisa menyebabkan pengidapnya mengalami masalah pada pencernaan dan gangguan tidur di malam hari alias insomnia.
Pada dasarnya gejala yang sering muncul sebagai tanda stres bisa berbeda-beda antar satu orang dengan orang lainnya.
Tergantung pada penyebab dan ketahanan tubuh.
Ada empat hal yang dapat berubah dan menjadi tanda pada tubuh saat mengalami stres yakni.
Dilansir Portal Sulut dari channel youtube Herbal TV pada tanggal 23 September 2022
Baca Juga: Astrologi Cina Ungkap 5 Shio Paling Hoki Bulan September 2022, Dewa Rezeki dan Banyak Uang
1. Perubahan emosi
Perubahan emosi menjadi salah satu tanda paling umum yang terjadi pada pengidap stres.
Kondisi ini menyebabkan seseorang meresap prestasi dan suasana hati menjadi mudah berubah-rubah.
Orang yang mengalami stres umumnya akan sulit untuk menenangkan pikiran, merasa rendah diri, kesepian, bingung, menghindari orang lain, sulit mengendalikan diri, hingga depresi.
2. Gejala fisik
Perubahan kondisi fisik juga bisa menjadi tanda seseorang mengalami stres.
Hal ini menyebabkan seseorang mudah merasa lemas, pusing, migrain, gangguan pencernaan, nyeri otot, serta jantung berdebar.
Stres juga sering ditandai dengan sulit tidur di malam hari tubuh gemetar, kaki merasa dingin dan berkeringat, mulut kering, sulit menelan, hingga menurunnya hasrat seksual.
3. Perubahan kognitif
Baca Juga: Calon Orang Kaya! Weton Ini Lepas Sial Jadi Jutawan, Keberuntungan Besar Bakal Datang
Stres juga bisa menyebabkan seseorang mengalami perubahan kognisi.
Kondisi ini membuat seseorang menjadi sering lupa, sulit memusatkan perhatian, selalu berpikir negatif, pesimis, dan sering membuat keputusan.
4. Perubahan perilaku
Dalam tingkat yang parah rasa tertekan dan stres bisa menyebabkan seseorang mengalami perubahan perilaku.
Kondisi ini menyebabkan penurunan nafsu makan tidak fokus dan sering menghindari tanggung jawab, sering gugup, mudah marah, hingga mencari pelampiasan.
Misalnya dengan mengkonsumsi minuman beralkohol dan merokok.
Jangan remehkan stres yang berlangsung dalam waktu yang lama.
Apalagi muncul secara berulang.
Kalau itu yang terjadi Segera lakukan pemeriksaan ke dokter atau psikiater untuk mengatasi stres.
Baca Juga: Mengejutkan! 6 Manfaat Daun Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Adalah Mengobati Insomnia
Pemeriksaan dibutuhkan untuk mengetahui secara pasti apa yang menyebabkan gejala stres bisa muncul dan mencegah komplikasi yang tidak diinginkan.
Itulah tanda yang muncul di tubuh saat mengalami stres.
Semoga bermanfaat.***