PORTAL SULUT- Fungsi utama ginjal adalah membuang limbah dari tubuh melalui urine.
Selain itu, ginjal juga bertugas untuk menjaga keseimbangan mineral dan cairan dalam tubuh.
Serta menghasilkan hormon yang mengatur tekanan darah ketika kinerja ginjal menurun.
Baca Juga: Tak Banyak Wanita Tahu! Ini Gejala Awal dan Peringatan Dini Kanker Payudara
Limbah serta cairan dalam tubuh bisa menumpuk dan memicu kerusakan organ.
Jika hal ini terjadi, penderitanya perlu menjalani pengobatan tertentu dan menjaga asupan makanan sehari-hari.
Pilihan makanan untuk memperbaiki fungsi ginjal yang kerap dikombinasikan dengan makanan yang dapat menjaga kadar gula darah dan tekanan darah.
Meski berbeda sesuai tingkat keparahannya penderita penyakit ginjal umumnya perlu mengurangi asupan tinggi kalium, fosfor, natrium, atau garam maupun protein.
Guna memperbaiki fungsi ginjal, penderitanya harus fokus untuk mengurangi porsi makan dan menjaga pola makan terlebih dahulu.
Baca Juga: Gejala Awal Kanker Payudara Ternyata tak Hanya Benjolan, Ini Tanda Lainnya
Sambil menjalaninya penderita penyakit ginjal juga disarankan untuk mengurangi makanan tertentu yang dapat memperburuk fungsi ginjal.
Meski tidak ada makanan khusus yang dapat memperbaiki fungsi ginjal secara langsung.
Setidaknya ada beberapa pilihan makanan yang baik untuk penderita penyakit ginjal.
Dilansir Portal Sulut dari Chnnel YouTube Hidup Sehat Alami, berikut 7 Makanan bagus untuk fungsi ginjal.
1. Ikan
Ikan termasuk pilihan makanan yang baik untuk memperbaiki fungsi ginjal terutama jenis yang kaya asam lemak omega-3.
Baca Juga: Segera Cair Minggu Depan, Ini Cara Cek BSU 2022 Tahap 2, Loginlah ke Tautan bsu.kemnaker.go.id Ini
Serta rendah natrium, kalium dan fosfor contohnya adalah ikan salmon, ikan tuna, ikan kembung atau ikan sarden.
Asam lemak omega-3 berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dan tekanan darah pada penderita penyakit ginjal.
Meski begitu, ikan sebaiknya dikonsumsi maksimal 2-3 kali seminggu.
2. Dada ayam tanpa kulit
Dada ayam tanpa kulit dikenal sebagai salah satu asupan protein yang baik.
Meski termasuk nutrisi yang perlu dibatasi oleh beberapa penderita penyakit ginjal.
Asupan protein yang cukup tetap penting untuk menjaga kesehatan tubuh namun, hindari pengolahan daging ayam dengan cara digoreng atau dipanggang.
Baca Juga: Jangan Sepelekan! Ini 8 Penyebab Menstruasi Wanita Terlambat
Sebab bisa meningkatkan kadar natrium dan fosfor dalam tubuh.
3. Putih telur
Pilihan makanan yang baik untuk sebaik fungsi ginjal selanjutnya adalah putih telur.
Makanan ini mengandung sumber protein berkualitas tinggi dan rendah kandungan fosfor.
Sehingga aman dikonsumsi bagi penderita ginjal.
4. Buah tertentu
Ada beberapa pilihan buah yang tepat untuk penderita penyakit ginjal diantaranya Persik, nanas, apel dan buah beri termasuk blueberry stroberi dan rasberi.
Buah-buahan di atas baik untuk menjaga fungsi ginjal karena mengandung vitamin serat dan antioksidan.
Baca Juga: Supaya Cair Rp600.000 BLT BBM, Daftarkan Diri Secara Online Lewat HP Hanya Pakai KTP dan KK
Kandungan tersebut juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, menjaga tekanan darah, dan mempertahankan kadar gula darah tetap stabil.
Karena memiliki indeks glikemik rendah.
5. Sayuran tertentu
Selain buah, ada juga beberapa pilihan sayuran yang diketahui baik untuk memperbaiki fungsi ginjal.
Karena rendah kalium, dan natrium sayuran yang dimaksud meliputi lobak, kubis, kembang kol dan mentimun.
6. Bawang
Seperti yang telah dijelaskan diatas, penderita penyakit ginjal sangat disarankan untuk membatasi asupan natrium atau garam.
Baca Juga: Para Pria Perlu Tahu! Ini Alasan dan Pengobatan Mr P Anda Loyo
Nah sebagai gantinya, anda bisa menggunakan bawang untuk menambah cita rasa pada makanan.
Misalnya bawang putih atau bawang bombay.
7. Minyak zaitun
Minyak zaitun merupakan sumber lemak sehat yang rendah kalium, natrium dan bebas fosfor.
Sehingga termasuk pilihan minyak yang tepat bagi penderita penyakit ginjal.
Minyak ini juga cocok digunakan untuk memasak, selain mengonsumsi berbagai makanan untuk memperbaiki fungsi ginjal.
Penderita penyakit ginjal juga harus menjalani pengobatan yang dianjurkan oleh dokter dan menerapkan pola hidup sehat.
Seperti berhenti merokok, membatasi konsumsi garam kurang dari 1 sendok teh per hari.
Berolahraga secara teratur, membatasi asupan minuman beralkohol, menjaga berat badan ideal.
Jika anda mengalami gangguan ginjal dan masih bingung menu makanan untuk memperbaiki fungsi ginjal.
Baca Juga: Cara Membuat Pipi Tembem Menjadi Turus Secara Alami
Cobalah konsultasikan ke dokter yang merawat anda bila perlu tanyakan pula saran terkait diet yang sehat dan sesuai kondisi kesehatan anda.
Demikian tadi 7 daftar makanan untuk memperbaiki fungsi ginjal.
Semoga bermanfaat.***