PORTAL SULUT – Mr P yang senantiasa perkasa merupakan keinginan banyak pria.
Pasalnya, dengan Mr P yang kuat berarti kemampuan seksual seorang pria sangat baik.
Dengan kondisi Mr P yang baik maka dapat menambah keharmonisan rumah tangga.
Baca Juga: Seperti Ini Akibatnya Jika Sering Menelepon Saat Ponsel Low Battery Kata dr. Zaidul Akbar
Sebaliknya, jika Mr P bermasalah maka dapat juga menimbulkan masalah dalam keharmonisan tersebut.
Ada beberapa tips yang bisa dilakukan agar Mr P terhindar dari disfungsi ereksi.
Salah satu tips membuat Mr P tetap kuat adalah bersantai.
Pentingnya bersantai dan menghindarkan diri dari stres dapat mempengaruhi keperkasaan Mr P. Hasil ini bersumber dari studi di Jepang.
Hal tersebut sebagaimana yang dijelaskan dr. Silvi dalam kanal YouTube Dokter 24.
Lantas apa saja tips agar Mr P tetap kuat dan perkasa? Berikut penjelasannya.
1. Kopi
Konsumsi kopi di pagi hari dapat memainkan peran penting saat beraksi.
Penelitian University of Texas Health Science Center di Houston menemukan bahwa pria yang mengkonsumsi kafein 2 sampai 3 cangkir sehari cenderung tak bermasalah dengan disfungsi ereksi.
Peneliti juga menemukan bahwa kafein memiliki sifat seperti obat yang bisa meningkatkan stamina.
“Di mana membantu arteri untuk rileks dan aliran darah meningkat sehingga bisa mempertahankan ereksi,” ujar dr. Silvi dikutip dari kanal YouTube Dokter 24 pada Kamis, 15 September 2022.
“Tetapi, kopinya tanpa gula, ya,” terangnya.
2. Bersantai
Pentingnya bersantai dan menghindarkan diri dari stress dapat mempengaruhi keperkasaan Mr P. Hasil ini bersumber dari studi di Jepang.
3. Sikat gigi
Pentingnya sikat gigi. Di mana jika ada penyakit periodontal alias penyakit gusi maka memiliki dua kali kemungkinan alami disfungsi ereksi dibandingkan pria bergusi lebih sehat.
4. Konsumsi buah
Mengkonsumsi buah beri, jeruk, anggur merah dan apel juga dapat mempertahankan ereksi.
Menurut penelitian di Inggris dari 25 ribu pria yang memakannya lebih dari 3 porsi berkemungkinan kecil bermasalah dengan disfungsi ereksi selama periode 10 tahun.
“Buah ini mengandung senyawa flavonoid tinggi untuk meningkatkan aliran darah sehingga arterinya lebih fleksibel,” jelasnya.
5. Olahraga
Boleh berolahraga tapi jangan kebablasan atau berlebihan.
Olahraga yang tepat dapat membantu memproduksi senyawa nitrit oksida yang membantu mempertahankan ereksi.
6. Berhenti merokok
Kandungan utama rokok adalah nikotin yang berarti merusak kemampuan arteri di penis untuk melebar.
Dr. Ryan Berglund dari Cleveland Clinic menuturkan bahwa stop merokok memberi peluang besar tubuh lebih fit dan bersih.***