PORTAL SULUT – Salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi adalah GERD, asam lambung dan maag.
Gastroesophageal reflux disease (GERD) adalah kondisi kronis di mana asam di lambung naik ke kerongkongan.
Kerongkongan yang teriritasi menyebabkan gejala, seperti maag, bersendawa, dan kembung.
Anda mungkin mengalami rasa pahit atau asam di bagian belakang tenggorokan, serta sensasi makanan atau cairan yang tidak menyenangkan kembali ke mulut Anda.
Kadang-kadang, dengan memburuknya kondisi Anda mungkin merasakan sakit perut yang parah, mual, dan muntah.
GERD biasanya merupakan penyakit yang dapat diatasi, tetapi jika tidak ditangani dengan tepat, dapat menyebabkan masalah serius.
Kesehatan adalah hal penting yang harus kita jaga, sebab kesehatan yang baik menjadi salah satu faktor kualitas hidup yang baik.
Kita dapat menjaga kesehatan dengan membangun pola hidup yang sehat.
Hal ini dapat dilakukan melalui pola makan dan pola tidur yang teratur.
Olahraga yang teratur juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mental kita.
Ketika terjadi masalah kesehatan maka berbagai aktivitas sehari-hari bisa terganggu.
Gastroesophageal reflux disease (GERD) dapat dikelola dengan kombinasi modifikasi gaya hidup dan obat-obatan.
Berikut ini beberapa bahan alami yang dapat membantu menyembuhkan dan mengatasi GERD, asam lambung atau maag:
Baca Juga: dr. Saddam Ismail Ungkap Ini Waktu yang Tepat untuk Berjemur di Pagi Hari
- Air kelapa
Dua gelas air kelapa setiap hari dapat membantu meringankan maag. Ini tinggi serat dan membantu mengendurkan saluran pencernaan Anda. Ini dapat melindungi perut Anda dari efek produksi asam yang terlalu banyak.
- Daun mint
Daun mint dianggap memiliki efek pencernaan dan dapat bertindak sebagai agen pendingin alami. Ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan bantuan yang cukup dari refluks asam dan maag.
Secangkir teh mint adalah pengobatan refluks asam alami yang bagus. Anda bisa merebus daun mint dan meminumnya untuk meringankan gejala GERD.
- Jahe
Jahe adalah salah satu pengobatan rumah yang paling efektif untuk refluks asam karena efek pencernaan dan anti-inflamasinya yang berbeda.
Anda bisa menggunakan jahe dalam masakan atau hanya mengunyah sepotong jahe mentah. Anda bisa merebusnya dengan segelas air, menguranginya menjadi setengah gelas dan menyesap airnya. Ini dapat secara efektif mengobati maag.
- Daun kemangi
Daun kemangi membantu menghasilkan lendir di perut. Ini meredakan maag dan menenangkan lapisan perut.
Untuk mendapatkan bantuan instan dari keasaman, kunyah dua hingga tiga daun kemangi atau rebus dalam air dan konsumsi sebagai teh.
- Jus lidah buaya
Salah satu perawatan rumah terbaik untuk maag adalah lidah buaya. Ini memiliki kualitas anti-inflamasi dan konsentrasi vitamin yang tinggi.
Untuk menghilangkan maag yang efisien, ambil beberapa jus lidah buaya murni, campur dengan air dan konsumsilah dua hingga tiga kali sehari.
- Cuka sari apel
Semakin lama makanan berada di perut Anda tanpa dipecah, semakin besar kemungkinan untuk menghasilkan gangguan pencernaan dan maag.
Cuka dapat membantu dalam pengobatan maag. Satu sendok teh sari apel mentah yang diencerkan dengan setengah cangkir air dapat memberikan asam yang dibutuhkan perut untuk mencerna makanan.
Meskipun banyak klaim bahwa cuka sari apel membantu mengatasi maag, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung hal ini. Terkadang, itu bisa membuat maag Anda semakin parah, jadi lanjutkan dengan hati-hati.
Baca Juga: Rahasia Obat Kuat Pria, Suami Jago di Ranjang, Istri Jadi Puas, Ini Penjelasan dr. Zaidul Akbar
Adapun jus buah yang sangat bermanfaat untuk mengatasi maag, asam lambung dan GERD diantaranya adalah:
1. Jus semangka
Jus semangka adalah makanan alkali yang secara alami meredakan maag.
Untuk meredakan asam lambung, cukup minum segelas jus semangka saat sarapan.
Selama musim panas, semangka dipercaya dapat menjaga tubuh tetap terhidrasi.
2. Jus lemon
Meskipun jus lemon sangat asam, sedikit jus lemon yang dicampur dalam air dengan madu dapat menghasilkan efek alkali yang menetralkan asam lambung. Antioksidan alami dalam lemon dan madu melindungi sel dari kerusakan.
Anda dapat menggunakan jus lemon sebagai pengganti cuka sari apel, yang menghasilkan manfaat yang sama. Sebaiknya, minum jus lemon saat perut kosong atau sebelum makan untuk membantu mempersiapkan perut untuk pencernaan.
Demikianlah beberapa bahan alami yang dapat membantu mengatasi GERD dan maag sebagaimana dilansir Portal Sulut dari MedicineNet pada 12 September 2022.
Semoga bermanfaat.***