PORTAL SULUT - Asam urat dan nyeri sendi sembuh dengan mengonsumsi 6 buah ini menurut dr. Saddam Ismail.
Bagi penderita asam urat yang sering merasakan nyeri sendi wajib coba 6 buah anjuran dr. Saddam Ismail.
Sebelumnya dr. Saddam Ismail menjelaskan bahwa penyakit asam urat adalah radang sendi.
Baca Juga: Wanita Jangan Makan Kacang Ini, Tumor dan Kanker akan Mudah Muncul Kata dr. Zaidul Akbar
Ketika kadar asam urat terlalu tinggi maka terciptanya kristal-kristal asam urat disekitar sendi.
"Dan itulah yang memicu peradangan pada sendi," terang dr. Saddam Ismail.
Healthy vloger dr. Saddam Ismail menjelaskan, penderita asam urat akan kambuh biasanya ketika mengkonsumsi makanan yang tinggi kandungan purin.
Maka beralilah pada makanan sehat seperti buah-buahan.
Supaya asam urat tidak kambuh sebaiknya harus memperhatikan gaya hidup, makanan yang di makan.
dr. Saddam Ismail berharap, jangan sampai makanan tersebut menjadi pemicu kambuhnya asam urat.
Selain itu, ia memberikan solusi untuk sembuhkan asam urat dan nyeri sendi.
Jadi ada beberapa pilihan buah-buahan yang direkomendasikan dr. Saddam Ismail agar asam urat tidak kambuh.
Lantas, apa saja buah yang bisa sembuhkan asam urat dan nyeri sendi?
Dilansir PortalSulut.Pikiran-Rakyat.com hari Minggu, 11 September 2022 dari kanal YouTube Saddam Ismail, ini 6 buah untuk atasi asam urat dan nyeri sendi:
1. Buah sitrus
Menurutnya, buah ini kaya akan vitamin C dan ini sangat bagus untuk penderita asam urat.
Karena kandungan vitamin C bisa membantu menekan peradangan pada penderita asam urat.
2. Buah beri
"Jika anda memiliki penyakit asam urat, maka jangan terlalu banyak mengonsumsi yang manis-manis atau fruktosa," ujarnya.
Lanjutnya, jika terlalu banyak mengkonsumsi fruktosa akan meningkatkan atau memicu naiknya kadar asam urat.
Nah, buah beri ini tidak tinggi kandungan fruktosa ataupun yang tidak begitu manis.
Baca Juga: Kebiasaan Mendengkur Sembuh Total, Cukup Lakukan Satu Hal ini Kata dr. Zaidul Akbar
dr. Saddam Ismail mengatakan, buah beri memiliki banyak jenis yaitu bluberi, strawberry, blackberry, cranberry atau rasberi.
Buah-buah ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan juga baik untuk asam urat.
3. Kiwi
Disarankan dr. Saddam Ismail untuk mengonsumsi makanan yang tinggi antioksidan.
Seperti buah kiwi untuk melawan peradangan dan nyeri.
Buah kiwi juga mengandung vitamin C yang termasuk antioksidan.
Lalu likopen, Lutein, vitamin B dan juga mengandung mineral lain yang dibutuhkan tubuh.
Menurut dr. Saddak Ismail, mengkonsumsi buah kiwi, dapat mencegah asam urat kambuh.
"Tetapi jangan berlebihan," ungkap dr. Saddam Ismail.
Baca Juga: Tomat Ternyata Bisa Atasi Kanker, Begini Cara Membuatnya Diungkap Oleh dr. Zaidul Akbar
4. Nanas
"Buah nanas bagus untuk sendi, nanas bisa membantu menurunkan peradangan dan juga melindungi sendi dan tulang yang sehat," kata dr. Saddam Ismail.
Ia menjelaskan, kandungan Bromelain pada nanas bisa membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada sendi.
5. Buah ceri
Selanjutnya, Ia mengatakan, buah ini memiliki antioksidan yang tinggi jadi bagus untuk penderita asam urat.
6. Blewah
Menurut dr. Saddam Ismail, blewa ini banyak di jual waktu bulan puasa, tetapi sebenarnya buah blewa ini bisa di konsumsi di hari biasa.
Buah blewa ini juga tinggi akan vitamin C dan bagus untuk penderita asam urat.
Demikia penjelasan dr. Saddam Ismail soal buah-buahan yang direkomendasikan untuk penderita asam urat.
"Tapi jangan sampai berlebihan mengonsumsi buah ini, konsumsilah sewajarnya," pesan dr. Saddam Ismail.***