PORTAL SULUT - Berikut ini adalah 3 obat alami penurun kolesterol super ampuh yang layak dicoba.
Di zaman sekarang, banyak faktor yang memungkinkan seseorang mengalami kolesterol tinggi.
di antara banyak faktor tersebut adalah makanan yang semakin beragam, namun justru memicu penyakit dalam tubuh.
Selain beragam, banyak juga makanan instan atau cepat saji, yang tidak perlu banyak tenaga untuk memperolehnya.
Baca Juga: 4 Jenis Kista Miss V, Tidak Sakit tapi Dapat Mengganggu Hubungan Intim Kata Kenosha Gleaton
Ditambah lagi banyak orang sekarang yang bekerja hanya di depan leptop, sehingga aktivitas fisik menjadi berkurang.
Hal-hal tersebut menjadi faktor mengapa seseorang bisa mengalami kolesterol tinggi, atau penumpukan kolesterol.
Jika tidak cepat diubah pola hidup seperti itu, hanya akan memunculkan penyakit berupa stroke dan jantung koroner.
Lantas, apa saja 3 obat alami itu?
Baca Juga: Rempah Dapur Ini Paling Ampuh Sembuhkan Nyeri Sendi Akibat Asam Urat, Dijamin Tak Akan Kumat Lagi!
Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari video di channel YouTube SB30Health yang diunggah pada 4 Mei 2019, berikut adakah 3 obat alami penurun kolesterol yang diungkap dr. Sung:
- Ubah Gaya Hidup
Dengan mengubah gaya hidup, dari yang banyak duduk ke banyak aktivitas fisik bisa membuat kolesterol menjadi normal.
Bisa dengan anda melakukan olahraga seperti lari atau sekadar jalan-jalan.
Baca Juga: Benarkah Melakukan Ratus Vagina Bisa Merapatkan Miss V? Ini Kata dr. Amaze Grace Sira
Artinya menambah aktivitas fisik agar tubuh jauh dari berbagai ancaman penyakit.
Hal ini tidak perlu biaya mahal, namun sudah cukup untuk membuat tubuh menjadi sehat.
- Ubah pola makan
Jika sering makan makanan berlemak seperti daging-dagingan yang diolah menjadi soto, rendang atau rawon, mulailah dikurangi.
Baca Juga: dr. Ema Surya Pertiwi: 8 Kebiasaan Wanita Ini Biang Kerok Kanker Serviks Bersarang di Rahim
Ada beberapa kasus yang menunjukkan seseorang yang masih usia muda namun sudah terkena stroke.
Jadi, jangan berpikir stroke hanya dialami oleh mereka yang sudah berusia 40 tahun ke atas.
Mengingat jenis dan beragama makanan yang ada sekarang, membuat stroke bisa menyerang mereka yang masih muda.
Sebagai gantinya, makanlah lemak yang baik seperti omega 3, yang ada pada ikan perairan laut dalam.
Kalau pun tidak suka makan ikan, bisa dikonsumsi suplemennya, seperti minyak ikan.
- Makan makanan berserat
Dengan banyak makan makanan berserat, dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Jika kurang makan sayur, usahakan mulai sekarang banyak mengonsumsi sayur-sayuran.
Sebagaimana diketahui, jumlah gigi manusia sebanyak 32, di antara jumlah tersebut gigi taring ada 4.
Jadi bisa dikatakan, gigi manusia didesai tidak hanya untuk menguyah daging dengan gigi taring, namun juga banyak jenis makanan.
Selain itu, jika terbiasa makan nasi putih, mulai sekarang gantilah dengan beras coklat.
Disarankan untuk mengunyah nasi coklat ini lebih banyak dari menguyah nasi yang hanya beberapa kali.
Pasalnya, pada nasi coklat masih mengandung banyak serat di dalamnya.
Demikian penjelasan tentang 3 obat alami penurun kolesterol super ampuh, yang diungkap dr. Sung.
Semoga bermanfaat.***