PORTAL SULUT – Kesehatan adalah hal penting yang harus kita jaga, sebab kesehatan yang baik menjadi salah satu faktor kualitas hidup yang baik.
Kita dapat menjaga kesehatan dengan membangun pola hidup yang sehat, melalui pola makan dan pola tidur yang teratur.
Olahraga yang teratur juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mental kita.
Baca Juga: Inilah Menu Sarapan Terbaik, dr. Zaidul Akbar Bocorkan Manfaatnya Bisa Lawan Santet
Ketika terjadi masalah kesehatan maka berbagai aktivitas sehari-hari bisa terganggu.
Salah satu masalah kesehatan yang sering terjadi adalah kelebihan berat badan atau obesitas.
Dalam sebuah ceramah, dr. Zaidul Akbar membeberkan kebiasaan yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Jika ingin menurunkan berat badan, maka jangan lewatkan kebiasaan ini kata dr. Zaidul Akbar.
Sebab ketika melakukan kebiasaan ini, maka tubuh akan menghasilkan satu hormon yang membantu menurunkan berat badan.
Sehingga saat kita melakukan kebiasaan ini, maka otomatis tubuh akan membakar lemak kata dr. Zaidul Akbar.
Rasulullah juga melakukan kebiasaan ini, sehingga dr. Zaidul Akbar sangat menyarankan kita untuk melakukan kebiasaan ini
Kebiasaan apakah yang dapat menurunkan berat badan sebagaimana yang dimaksud dr. Zaidul Akbar?
Baca Juga: Miss V Mampu Menggigit Lagi, Kencangkan dengan 7 Cara Alami Ini
Dilansir Portal Sulut dari video ceramah dr. Zaidul Akbar yang diunggah akun TikTok @dr.zaidul_akbar pada 18 April 2022, ini penjelasannya.
Pada waktu ini tubuh akan mengeluarkan satu hormon kata dr. Zaidul Akbar.
Hormon ini akan diproduksi tubuh hanya pada waktu tertentu.
“Sains menunjukan bahwa ternyata mulai dari isya sampai jam 12 atau jam 1 tengah malam terjadi peningkatan suatu hormon di dalam tubuh yang dikenal dengan growth hormone (hormon pertumbuhan),” kata dia.
Dokter Zaidul Akbar menyebutkan bahwa hormon inilah yang akan membantu membakar lemak di tubuh kita.
“Growth hormone itu kalau meningkat maka otomatis membakar lemak,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Naiknya berat badan bisa jadi disebabkan oleh kurang tidur ujar dokter sekaligus penceramah tersebut.
“Banyak orang yang berat badannya naik gara-gara tidurnya kurang,” terang dr. Zaidul Akbar.
Sehingga menyebabkan Growth hormone tidak diproduksi oleh tubuh.
Baca Juga: Bukan Sekadar Bumbu Masakan, Jahe Terbukti Mampu Tekan Hipertensi
“Kerena growth hormone-nya tidak keluar,” ungkap dr. Zaidul Akbar.
Dokter Zaidul Akbar pun menjelaskan bahwa Nabi Muhammad SAW pun tidur selepas isya.
“Kalau bahasa saya, kita tidak usah bicara panjang lebar soal peradaban, kalau jam tidurnya Nabi saja kita tidak tahu,” kata dr. Zaidul Akbar.
“Nabi tidur ba’da isya, tidur rutinnya Nabi itu ba’da isya,” terang dr. Zaidul Akbar.
Ternyata Nabi SAW punya kebiasaan tidur selesai sholat isya untuk kemudian bangun tengah malam untuk melaksanakan ibadah.
“Nabi SAW itu ba’da isya tidur, malam nanti bangun,” terang dr. Zaidul Akbar.
Oleh karena itu, waktu tidur ini tidak hanya dapat membantu menurunkan berat badan namun juga sesuai dengan laku hidup yang dijalankan oleh junjungan besar kita, Nabi Muhammad SAW.
Semoga kita semua dapat menjalankannya sehingga mendapatkan manfaat.
Semoga bermanfaat.***