PORTAL SULUT – Pembersihan usus besar sudah ada sejak zaman kuno.
Usus besar adalah organ yang merupakan bagian dari sistem pencernaan, yang memecah makanan dan memindahkan limbah ke rektum.
Pembersihan usus besar biasanya dilakukan untuk mempersiapkan prosedur medis seperti kolonoskopi.
Baca Juga: Hilangkan Jerawat Usil di Punggung dengan Bumbu Dapur Ini, dr. Ema Surya Pertiwi Berikan Caranya
Tetapi beberapa praktisi pengobatan alternatif mengatakan bahwa pembersihan usus besar dapat mendetoksifikasi tubuh Anda.
Pembersihan usus besar dapat dilakukan dengan menggunakan produk pembersih usus besar atau irigasi usus besar (hidroterapi kolon).
Tujuan pembersihan usus besar adalah untuk membersihkan usus besar dari semua limbah yang stagnan dan diduga beracun yang menempel di dinding usus besar.
Ada beberapa cara untuk melakukan pembersihan usus besar di rumah.
Berikut 10 cara pembersihan usus besar dari rumahan seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Medicine Net.
1. Air minum
Minum banyak air dan tetap terhidrasi adalah cara paling sederhana untuk mengatur pencernaan.
Minum enam sampai delapan gelas air hangat per hari dianjurkan untuk pembersihan usus besar.
Selain itu, makan buah dan sayuran segar dengan kandungan air yang tinggi seperti semangka dan tomat akan sangat membantu.
Baca Juga: Inilah 5 Kunci Doa Membuat Hajat Terkabul Tanpa Lama-lama Kata Syekh Ali Jaber
2. Garam
Mencampur dua sendok teh garam laut dengan air hangat dan meminumnya saat perut kosong sangat membantu untuk membersihkan usus besar.
Ini merangsang gerakan usus besar dalam beberapa menit. Ini dapat dilakukan dua kali sehari.
3. Diet tinggi serat
Serat adalah nutrisi penting yang ada dalam makanan nabati yang utuh dan sehat seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan banyak lagi.
Serat membantu mengumpulkan kelebihan materi di usus besar.
Serat dapat mengatur sembelit dan usus yang terlalu aktif. Mereka juga meningkatkan bakteri bermanfaat.
4. Air lemon dan madu
Campurkan jus lemon segar, satu sendok teh madu, dan sejumput garam dengan air hangat dan minum saat perut kosong di pagi hari.
Baca Juga: Air Ini Ampuh Atasi Diare, Tulang Keropos Dan Gula Darah Tinggi Kata dr. Zaidul Akbar
5. Jus dan smoothie
Ini termasuk puasa dan pembersihan jus buah dan sayuran.
Jus yang terbuat dari apel, lemon, dan lidah buaya membantu membersihkan usus besar.
Mereka juga mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.
6. Probiotik
Probiotik membantu membersihkan usus besar dan meningkatkan bakteri baik di usus.
Makanan seperti yogurt, acar, cuka sari apel, dan makanan fermentasi lainnya dianggap sebagai probiotik yang baik.
7. Teh herbal
Mencoba beberapa teh herbal dapat membantu kesehatan pencernaan melalui usus besar.
Ramuan pencahar seperti psyllium, lidah buaya, dan akar marshmallow dapat membantu mengatasi sembelit dan juga bermanfaat membersihkan usus besar.
8. Jahe
Jahe merangsang pencernaan. Dapat ditambahkan ke jus lain, teh, atau dimakan langsung.
Satu sendok teh jus jahe dan madu dapat dicampur dengan satu cangkir air hangat. Ini bisa dikonsumsi sekali atau dua kali sehari.
Baca Juga: Hindari kebiasaan yang bisa merusak AC Mobil Ini, Nomor 2 Paling Sering Dilakukan Driver
9. Minyak ikan
Minyak ikan juga dapat dikonsumsi sebagai suplemen. Mereka mengandung asam lemak omega-3 yang efektif untuk membersihkan usus besar.
10. Puasa
Tidak makan apa pun adalah metode pembersihan usus besar. Ini membantu ginjal dan hati menghilangkan racun berbahaya dari tubuh.***