PORTAL SULUT -dr Saddam Ismail menyebutkan beberapa penyebab kolesterol tinggi.
Menurut dr Saddam Ismail walaupun kita sudah mengurangi makanan yang berlemak-lemak tapi kolesterol masih tinggi saja.
Pasalnya kolesterol tinggi tidak pernah memandang usia seseorang baik itu mudah atau tua.
Baca Juga: 10 Daftar Makanan Bikin Otak Makin Encer Menurut dr. Zaidul Akbar, Mana Favoritmu?
Kebanyakan dari kita mengetahui bahwa penyakit kolesterol tinggi, hanya dialami orang tua.
Akan tetapi sekarang orang muda pun banyak yang mengalami kolesterol tinggi.
Ada juga yang mengatakan, kalau orang memiliki kolesterol tinggi itu biasanya orang yang memiliki tubuh yang gemuk atau obesitas.
Tapi saat ini orang yang tidak obesitas saja sudah mengalami kolesterol tinggi.
Ternyata hal yang menyebabkan kolesterol tinggi ini bukan hanya pada berat badan atau segi usia kita.
Tapi penyebab utama kolesterol bisa tinggi itu ada ada kebiasaan kita sehari-hari.
Lantas apa saja kebiasaan yang menyebabkan kolesterol tinggi ini? Berikut ulasan selengkapnya dalam artikel ini.
Dikutip portal sulut dari YouTube Saddam Ismail "penyebab kolesterol tinggi dr Saddam Ismail" diunggah pada 8 Maret 2022.
Berikut ini beberapa penyebab kolesterol tinggi bagi kita semua.
1. Kebiasaan malas bergerak
Satu kebiasaan ini adalah satu penyebab utama kolesterol tinggi.
Apalagi ditambah dengan kebiasaan-kebiasaan yang tidak sehat yaitu terlalu banyak konsumsi makanan tidak sehat seperti makanan yang tinggi lemak.
dr Saddam Ismail mengatakan bahwa saat ini banyak sekali kaum rebahan, dan mereka-mereka inilah sasaran utama dari penyakit kolesterol tinggi.
Menurut dr Saddam Ismail, kolesterol tinggi ini paling suka sekali bertempat dalam tubuh orang-orang yang tidak suka banyak bergerak.
Apalagi orang yang memiliki pekerjaan yang suka menghabiskan waktunya duduk terlalu lama, inilah salah satu penyebab utama kolesterol naik.
2. Pertambahan usia
Menurut dr Saddam Ismail semakin bertambahnya usia kita juga bisa meningkatkan resiko kolesterol tinggi dibandingkan dengan usia yang lebih muda.
Karena makin bertambah usia kita metabolisme tubuh kita juga akan makin menurun.
Hal inilah yang menyebabkan tubuh kita lebih rentan terkena kolesterol tinggi.
Namun bukan berarti hanya yang lebih tua bisa terkena kolesterol tinggi namun orang yang lebih muda juga bisa terkena kolesterol tinggi.
Maka itu disarankan mulailah pola hidup sehat, dan banyak berolahraga.
3. Berat badan
Berat badan berlebih ketika teman-teman memiliki berat badan berlebih ataupun obesitas, ini menjadi penyebab kolesterol tubuh temen-temen tinggi, terang dr Saddam Ismail.
Bukan berarti yang bertubuh kurus juga tidak memiliki level kolesterol tinggi, namun yang bertubuh kurus jugabisa saja mengidap kolesterol tinggi.
Hanya saja orang yang berat badannya berlebihlah menjadi salah satu penyebab kolesterol tinggi, terang dr Saddam Ismail.
Baca Juga: Resep Baru Buang Lendir di Tenggorokan Ala dr. Zaidul Akbar, Mudah Dibuat di Rumah
4. Pola makan tidak sehat
Memiliki pola makan yang tidak sehat bisa menyebabkan kolesterol naik, Kat dr Saddam Ismail.
Mereka yang memiliki kebiasaan makan yang tidak sehat seperti berikut ini kemungkinan besar memiliki kolesterol tinggi.
1. suka mengkonsumsi makanan kaya lemak jenuh
Kebayakan orang yang sering suka mengkonsumsi makanan yang kaya lemak jenuh, lemak terang, tentu saja hal ini akan meningkatkan lemak di dalam tubuh kita.
Dan kemungkinan besar juga akan meningkatkan kadar kolesterol tubuh kita.
2. Terlalu banyak konsumsi gula berlebih
Jika ada dari kalian yang sering suka mengkonsumsi makanan manis-manis yang tinggi gula sebaik cepat hilangkan sebelum kolesterol menjelajahi tubuh kalian.
3. Kurang konsumsi kolesterol
Hal ini banyak yang berfikir negatif karena jika kolesterol tinggi kemudian kita juga membatasi asupan kolesterol pada tubuh kita.
Bisa-bisa kolesterol dalam tubuh kita juga akan habis.
Jadi kita juga perlu mengkonsumsi kolesterol tapi kolesterol yang sehat ataupun lemak sehat yang misalkan teman-teman mau konsumsi buah alpukat.
Begitu juga dengan telur kita juga bisa makan telur walaupun kita memiliki kolesterol tinggi.
Tapi kita makan telur hanya putihnya saja atau bisa juga kita makan telur yang masih mentah, jelas dr Saddam Ismail.
Baca Juga: Bisa Kaya Raya Lantaran 7 Benda Ini Ada Di Dompetmu, Taipan 9 Naga Pakai Cara Ini
5. Kebiasaan merokok
dr Saddam Ismail menyebutkan merokok juga bisa menyebabkan kolesterol kita tinggi.
Karena pada asap rokok itu banyak mengandung kadar kolesterol, maka itu hati-hati bagi para perokok aktif maupun pasif.
6. Memiliki penyakit tertentu
Menurut dr Saddam Ismail ada beberapa penyakit yang bisa mempengaruhi kadar kolesterol.
Misalkan diabetes, penyakit hati, ataupun penyakit ginjal, kemudian tekanan darah tinggi dan juga penyakit kelenjar tiroid, ungkap dr Saddam Ismail.
7. Riwayat Keluarga
dr Saddam Ismail menyebutkan bahwa riwayat keluarga yang memiliki kadar kolesterol tinggi juga bisa menjadi penyebab terkena kolesterol.
Hal ini bisa kita akali dengan pola hidup sehat, sering berolahraga yang teratur.
Itulah 7 penyebab kolesterol tinggi semoga bermanfaat bagi kita semua.***