PORTAL SULUT – Infeksi saluran kemih dapat menyebabkan gagal ginjal.
Infeksi saluran kemih bisa menyebar ke satu atau kedua ginjal dan menyebabkan gagal ginjal.
Infeksi saluran kemih terjadi ketika infeksi berkembang di sistem kemih Anda.
Baca Juga: Sensasi ‘Terbakar’ Saat Buang Urine, Awas Mungkin Kamu Terserang Infeksi Saluran Kemih
Ini paling sering mempengaruhi saluran kemih bagian bawah, yang meliputi kandung kemih dan uretra.
Jika Anda menderita infeksi saluran kemih, Anda mungkin akan terus-menerus ingin buang air kecil.
Gejala umum lainnya termasuk rasa terbakar saat buang air kecil dan urine keruh.
Infeksi saluran kemih umum terjadi, tetapi bisa meminimalkan risiko mendapatkannya.
Wanita lebih berisiko mendapatkan infeksi saluran kemih daripada pria.
Ini karena wanita memiliki uretra yang lebih pendek – tabung yang membawa urine keluar dari kandung kemih. Hal ini memungkinkan bakteri untuk memasuki uretra dan kandung kemih lebih mudah.
Infeksi saluran kemih tidak selalu dapat dihindari, tetapi Anda dapat mengurangi risiko terkena infeksi saluran kemih.
Berikut cara mencegah infeksi saluran kemih seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Healthline.
1. Minum yang cukup
Tetap terhidrasi sepanjang hari akan membuat Anda buang air kecil lebih sering, dan mengeluarkan bakteri dari saluran kemih Anda.
Air adalah pilihan terbaik. Targetkan 6 hingga 8 gelas per hari. Jika sulit bagi Anda untuk minum air sebanyak itu, Anda juga dapat meningkatkan asupan cairan dengan minum air soda, teh herbal tanpa kafein, susu, atau smoothie yang dibuat dari buah dan sayuran.
Cobalah untuk membatasi atau menghindari alkohol dan minuman berkafein, yang dapat mengiritasi kandung kemih.
2. Hindari menahan kencing
Hindari menahan kencing Anda, karena hal ini dapat mendorong pertumbuhan bakteri.
Cobalah untuk tidak menunggu dan kosongkan kandung kemih Anda sepenuhnya.
Ini bahkan lebih penting jika Anda hamil karena kehamilan menempatkan Anda pada peningkatan risiko infeksi saluran kemih. Menahan buang air kecil dapat meningkatkan risiko lebih lanjut.
Baca Juga: Tanpa Antibiotik, Ini 7 Cara Mengobati Infeksi Saluran Kemih
3. Buang air kecil sebelum dan sesudah berhubungan seks
Aktivitas seksual meningkatkan kemungkinan terkena infeksi saluran kemih, terutama jika Anda seorang wanita.
Itu karena bakteri dapat dengan mudah masuk ke uretra saat berhubungan seks.
Untuk mengurangi risiko Anda, buang air kecil segera sebelum dan sesudah berhubungan seks. Idenya adalah untuk membuang bakteri yang dapat menyebabkan infeksi saluran kemih.
Ini juga merupakan ide yang baik untuk mencuci area genital Anda dengan lembut sebelum berhubungan seks.
Ini dapat membantu menjaga area tersebut tetap bersih dan mengurangi kemungkinan bakteri menyebar ke uretra Anda.
4. Hindari produk beraroma
Miss V secara alami mengandung lebih dari 50 mikroba yang berbeda, banyak di antaranya adalah jenis bakteri yang disebut Lactobacilli.
Bakteri ini membantu menjaga vagina tetap sehat dan tingkat pH seimbang.
Produk kewanitaan beraroma dapat mengganggu keseimbangan ini, memungkinkan bakteri berbahaya untuk tumbuh terlalu cepat. Ini dapat menyebabkan infeksi saluran kemih, vaginosis bakteri, dan infeksi jamur.
Baca Juga: Infeksi Saluran Kemih: Penyebab, Gejala dan Pengobatan Yang Perlu Kamu Tahu
5. Probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang dapat meningkatkan bakteri usus yang baik.
Mereka juga dapat membantu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di saluran kemih. Ini dapat membantu melindungi Anda dari terkena infeksi saluran kemih.
Umumnya, strain Lactobacilli telah dikaitkan dengan infeksi saluran kemih yang lebih jarang. Ada beberapa cara Anda dapat mengonsumsi probiotik untuk meningkatkan kesehatan saluran kemih Anda
6. Antibiotik
Jika Anda terserang infeksi saluran kemih yang tidak merespon dengan baik terhadap pengobatan atau terus datang kembali, dokter Anda mungkin merekomendasikan dosis kecil antibiotik oral setiap hari.
Ini dapat membantu mencegah infeksi saluran kemih dengan mengendalikan bakteri berbahaya.
Anda mungkin harus minum antibiotik setelah berhubungan seks atau ketika Anda pertama kali melihat gejala infeksi saluran kemih.
Namun penggunaan antibiotik yang berkepanjangan dapat menyebabkan resistensi antibiotik.
Baca Juga: Ini Dia 5 Bahan Herbal Untuk Mengobati Infeksi Saluran Kemih
7. Konsumsi cranberry
Cranberry adalah obat rumah tradisional untuk mencegah infeksi saluran kemih.
Berry memiliki senyawa yang disebut proanthocyanidins yang dapat mencegah E.coli menempel pada jaringan di saluran kemih.
Diperkirakan juga bahwa vitamin C dalam cranberry dapat meningkatkan keasaman urine, yang dapat mengurangi pertumbuhan berlebih dari bakteri jahat.
Penelitian ilmiah menunjukkan hasil yang bertentangan. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa ekstrak cranberry mengurangi frekuensi infeksi saluran kemih, sementara yang lain belum menemukan efek yang sama.***