PORTAL SULUT - Salah satu hal yang sering ditakutkan para perempuan setelah melahirkan apalagi bila melahirkan secara normal adalah kekhawatiran bila vagina tidak serapat pada saat sebelum melahirkan.
Hal yang sering ditakutkan para perempuan setelah melahirkan apalagi bila melahirkan secara normal adalah kekhawatiran bila vagina tidak serapat pada saat sebelum melahirkan.
Lubang vagina memang sangat elastis sehingga bisa meregang dengan mudah saat dimasuki penis atau mengikuti ukuran kepala dan tubuh bayi saat melahirkan.
Baca Juga: 4 Shio Ini Paling Menyebalkan dan Sering Bikin Kesel si Dia
Faktanya setelah proses melahirkan normal, lubang vagina bisa kembali ke ukuran semula seperti sebelum melahirkan.
Meskipun memang tidak serapat sebelumnya, tetapi ukuran dan bentuk vagina tidak jauh berbeda.
Vagina juga dikenal sebagai jalan lahir bagi perempuan yang melahirkan anak.
Vagina terhubung dengan serviks dan, melalui itu, rahim.
Berbicara tentang vagina, ada banyak mitos dan kesalahpahaman.
Beberapa orang, misalnya, percaya bahwa vagina bisa kehilangan elastisitasnya dan menjadi longgar selamanya. Padahal itu tidak benar.
Vagina perempuan itu elastis. Hal ini berarti dapat meregang untuk mengakomodasi hal-hal yang masuk atau keluar seperti melahirkan.
Tetapi tidak akan lama bagi vagina kamu untuk kembali ke bentuk semula.
Vagina mungkin menjadi sedikit lebih longgar seiring bertambahnya usia atau memiliki anak.
Tetapi secara keseluruhan, otot-otot mengembang dan menarik kembali seperti akordeon atau karet gelang.
Wajar jika vagina berubah setelah persalinan pervaginam atau persalinan normal. Bagaimanapun, otot-otot vagina meregang untuk membiarkan bayi melewati jalan lahir dan keluar dari pintu masuk vagina.
Setelah bayi lahir, kamu mungkin memperhatikan bahwa vaginamu terasa sedikit lebih longgar dari bentuk biasanya.
Itu sangat normal, vagina akan mulai mengencang kembali beberapa hari setelah melahirkan, meskipun mungkin tidak kembali ke bentuk aslinya sepenuhnya.
Jika kamu telah melahirkan berkali-kali, otot-otot vagina akan cenderung kehilangan sedikit elastisitas.
Jika kamu tidak nyaman dengan ini, ada latihan untuk memperkuat otot-otot dasar vagina sebelum, selama, dan setelah kehamilan.
Bila para perempuan menginginkan vagina kembali rapat ada beberapa hal yang bisa dilakukan.
Sebagaimana yang telah dilansir Portal Sulut dari kanal YouTube Dokter 24 yang diunggah pada 29 Maret 2022.
- Melakukan Senam Kegel
Senam kegel atau latihan otot dasar panggul adalah salah satu cara yang dianggap ampuh untuk merapatkan vagina setelah melahirkan.
Senam ini bermanfaat untuk memperkuat otot-otot dasar panggul yang menopang
Rahim, kandung kemih, usus kecil dan juga anus.
- Lakukan Latihan Squats
Gerakan yang dilakukan saat Squats akan membantu vagina kembali elastis.
Tidak perlu takut lutut jadi cedera sebab latihan Squats ini justru bisa melatih kekuatan lutut.
- Berlatih Yoga
Latihan Yoga sangat bermanfaat untuk otot panggul karena membuat berkontraksi.
Secara tidak langsung kontraksi otot panggul ini bisa membantu merapatkan vagina setelah melahirkan.
- Prosedur NMES
Tindakan medis yang bisa merapatkan vagina yaitu prosedur NMES atau Neuromuscular Electrical Stimulation.
Prosedur ini membantu memperkuat otot-otot vagina dengan cara menghantarkan arus listrik melalui bagian dasar panggul menggunakan probe.
Stimulasi listrik ini bisa membuat otot di bagian dasar panggul mengalami kontraksi dan menjadi rileks.
Baca Juga: Sebelum Radang Sendi Menyerang, Cepat Lawan Rematik dengan 4 Bahan Herbal ala dr. Zaidul Akbar Ini
Selain berbagai cara yang dits pastikan juga kamu mengkonsumsi makanan yang bergizi.
Termasuk makanan yang bisa membantu mempercepat proses pemulihan tubuh pasca melahirkan.
Semoga bermanfaat.***