PORTAL SULUT - Sedikitnya ada 5 makanan yang harus diharamkan oleh penderita kolesterol tinggi kata dr. Saddam Ismail.
Hal itu karena menurut dr. Saddam Ismail 5 makanan ini merupakan penyebab utama kolesterol Anda naik jadi tinggi.
Kemudian dr. Saddam Ismail menjelaskan bahwa banyak penderita kolesterol yang masih bingung untuk mengatur makanannya.
Baca Juga: Rutin Ejakulasi Bisa Cegah Kanker Prostat Lho, Ini Penjelasan dr. Silvia Utomo
Oleh karena itu, dengan mengharamkan makanan ini maka penderita kolesterol diharapkan sudah bisa memilih makanan yang cocok sehingga kolesterol jadi aman, normal, dan tidak tinggi.
Lantas seperti apa 5 makanan yang sebaiknya diharamkan bagi penderita kolesterol tinggi?
Dilansir Portalsulut.com di kanal YouTube Saddam Ismail pada Jumat 19 Agustus 2022, berikut 5 pantangan makanan bagi penderita kolesterol tinggi menurut dr. Saddam Ismail.
1. kulit-kulit
Kulit merupakan salah satu makanan yang menjadi pantangan untuk penderita kolesterol tinggi.
Karena memang enak kulit-kulit seperti kulit ayam kulit bebek ataupun kulit-kulit hewan lainnya.
Untuk penderita kolesterol tinggi sebaiknya ini dijadikan pantangan agar kolesterolnya tidak terus tinggi.
2. Makanan tinggi lemak jenuh dan lemak Trans
Mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh ataupun lemak trans bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Dr. Saddam Ismail menyarankan jika tidak mengkonsumsi lagi segala sesuatu makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans.
Baca Juga: Pantas Cepat Loyo, Ini 12 Tanda Hormon Seksual Pria yang Sudah Rendah Menurut dr. Ema Surya Pertiwi
3. Udang
Udang menjadi salah satu pantangan bagi penderita kadar kolesterol tinggi karena memang udang lebih banyak kandungan kolesterolnya dibandingkan makanan laut lainnya.
Dr. Saddam Ismail menyarankan jika makan udang sewajarnya saja jangan terlalu banyak.
4. Makanan cepat saji
Dr. Saddam Ismail sangat tidak menyarankan untuk mengkonsumsi makanan cepat saji itu setiap hari, pagi, siang atau pun sore.
Makanan cepat saji tinggi mengandung tinggi kolesterol, tinggi lemak jenuh, tinggi garam dan juga tinggi kalorinya
Makan cepat saji bisa memicu obesitas kenaikan berat badan, tekanan darah tinggi dan juga bisa menyebabkan gangguan jantung.
5. Makanan yang digoreng
Yang terakhir makanan yang menjadi pemicu kolesterol tinggi yaitu makanan yang digoreng.
Pada umumnya orang indonesia itu tidak suka ribet suka yang instan saja.
Maka dari itu mereka suka makanan yang digoreng langsung tanpa mengetahui jika makanan yang digoreng bisa menyebabkan kolesterol tinggi.
Itulah 5 pantangan makanan bagi penderita kolesterol tinggi menurut dr. Saddam Ismail.***