PORTAL SULUT – Hubungan antara masalah berkendara sepeda dan impotensi bukanlah hal baru.
Beberapa penelitian bersepeda berpotensi menyebabkan impotensi pada pria.
Bersepeda adalah mode kebugaran aerobik populer yang membakar kalori sekaligus memperkuat otot-otot kaki.
Baca Juga: 7 Weton Wanita yang Punya Aura Pemikat Tingkat Tinggi
Beberapa orang kadang-kadang bersepeda untuk bersenang-senang, dan orang lain lebih serius untuk berolahraga yang menghabiskan berjam-jam sehari dengan sepeda.
Tetapi pesepeda dapat mengalami masalah ereksi sebagai konsekuensi yang tidak diinginkan dari menghabiskan terlalu banyak waktu di sepeda.
Inilah mengapa mengendarai sepeda dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk mencapai ereksi.
Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Medical News Today, saat Anda duduk di atas sepeda untuk waktu yang lama, tempat duduk sepeda memberi tekanan pada perineum Anda, area yang membentang di antara anus dan penis Anda.
Perineum diisi dengan arteri dan saraf yang memasok darah kaya oksigen dan sensasi ke penis Anda.
Bagi seorang pria untuk mengalami ereksi, impuls saraf dari otak mengirim pesan gairah ke penis.
Sinyal saraf ini memungkinkan pembuluh darah untuk rileks, meningkatkan aliran darah melalui arteri ke penis.
Baca Juga: Anak Terlahir Cacat Jika Wanita Sering Makan Buah Ini Kata dr. Zaidul Akbar, Cepat Hentikan!
Setiap masalah dengan saraf, pembuluh darah, atau keduanya dapat membuat Anda tidak dapat ereksi. Ini disebut disfungsi ereksi atau impotensi.
Selama beberapa dekade terakhir, para peneliti telah menemukan bahwa beberapa pengendara sepeda pria mengalami kerusakan pada saraf pudendal, saraf utama di perineum, dan arteri pudendal, yang mengirimkan darah ke penis.
Pria yang menghabiskan banyak waktu di atas sepeda telah melaporkan mati rasa dan kesulitan mencapai ereksi.
Para ahli percaya impotensi dimulai ketika arteri dan saraf terjepit di antara kursi sepeda yang sempit dan tulang kemaluan pengendara.
Dengan sedikit modifikasi, Anda tetap bisa berkendara untuk berolahraga dan bersenang-senang tanpa mengorbankan kehidupan cinta Anda.
Berikut adalah beberapa modifikasi yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko impotensi saat bersepeda.
Ubah tempat duduk Anda. Ganti kursi sepeda sempit Anda dengan sesuatu yang lebih lebar, dengan bantalan ekstra yang menopang perineum Anda. Juga, pilih tempat duduk tanpa hidung (akan lebih berbentuk persegi panjang) untuk mengurangi tekanan.
Turunkan setang. Mencondongkan tubuh ke depan akan mengangkat bagian belakang Anda dari kursi dan mengurangi tekanan pada perineum Anda.
Kenakan celana pendek sepeda yang empuk. Ini akan memberi Anda lapisan perlindungan ekstra.
Kurangi intensitas latihan Anda. Siklus selama lebih sedikit jam pada suatu waktu.
Beristirahatlah secara teratur selama perjalanan panjang. Berjalanlah atau berdiri di atas pedal secara berkala.
Campurkan rutinitas olahraga Anda. Alih-alih bersepeda secara eksklusif, beralihlah antara joging, berenang, dan bentuk latihan aerobik lainnya.
Jadikan bersepeda sebagai bagian dari program latihan yang menyeluruh.
Jika Anda merasakan sakit atau mati rasa di area antara rektum dan skrotum, berhentilah bersepeda untuk sementara waktu. Hal itu bisa menyebabkan impotensi.***