Ini Waktu Makan yang Benar Agar Tubuh Sehat dan Bugar Menurut dr. Zaidul Akbar

PORTAL SULUT - Ini waktu makan yang benar agar tubuh semakin sehat dan bugar kata dr. Zaidul Akbar.

Menentukan waktu untuk makan makanan yang berat ternyata bisa membuat tubuh semakin sehat dan bugar.

Menurut dr. Zaidul Akbar waktu yang benar untuk mengkonsumsi makanan berat akan memberikan kesempatan bagi pencernaan untuk istirahat.

Baca Juga: Pria Wajib Waspada Jika Alami Gejala Seperti Ini Saat Ejakulasi, Bisa Jadi Tanda Awal Kanker Prostat!

Dengan begitu tubuh akan merasakan lebih baik dan sehat.

Oleh sebab itu, dr. Zaidul Akbar menganjurkan untuk makan makanan berat di waktu yang benar.

Diketahui, cara waktu makan orang berbeda beda.

Namun, ada waktu yang tepat untuk makan.

Dengan tujuan agar tubuh sehat dan bugar menurut dr. Zaidul Akbar.

Lantas, kapan waktu terbaik untuk makan?

Dilansir PortalSulut.Pikiran-Rakyat.com, Kamis, 18 Agustus 2022 dari akun TikTok @resep dr. Zaidul Akbar

Berikut ulasan lengkap dr. Zaidul Akbar soal waktu tepat untuk makan.

dr. Zaidul Akbar mengatakan, jika ingin sehat maka stop mengkonsumsi makanan berat pada waktu ini.

Karena, waktu makan adalah hal terpenting untuk memelihara pencernaan.

Disamping itu, waktu makan juga bisa menjadi alternatif ketika ingin diet sehat.

Menurut dr. Zaidul Akbar, waktu terbaik untuk makan makanan berat adalah saat matahari terbit hingga matahari terbenam, "setelah matahari terbenam maka stop makan," kata dr. Zaidul Akbar.

Baca Juga: dr. Zaidul Akbar: Cukup Selembar Daun Ini Sel Kanker Langsung Hilang, Banyak Tumbuh Liar di Halaman

Lebih lanjut ia menjelaskan, disaat Pukul 06.00 hingga Pukul 18.00 adalah waktu makan.

Setelah waktu tersebut cobalah untuk berhenti makan makanan berat.

"Jangan makan makanan berat setelah Pukul 18.00 hingga Pukul 06.00, agar tubuh istrahat untuk mencerna makanan," tutur dr. Zaidul Akbar

Lebih lanjut, jika sudah Pukul 06.00, konsumsilah teh hijau atau kopi tanpa gula.

Hal ini akan membuat pencernaan dan tubuh lebih sehat.

Setelah mengkonsumsi teh ataupun kopi barulah makan makanan berat.

Menurut dr. Zaidul Akbar, jika mengkonsumsi makanan berat diwaktu tersebut dan berhenti pada waktu yang telah ditentukan.

"Maka besoknya tubuh akan terasa lebih sehat dan bugar," kata dr. Zaidul Akbar.

Demikian ulasan waktu yang tepat untuk makan agar tubuh sehat dan bugar menurut dr. Zaidul Akbar.

Semoga bermanfaat.***