PORTAL SULUT - Praktisi kesehatan ala sunnah, dr. Zaidul Akbar, ungkap manfaat mengonsumsi kopi tanpa gula dan makan pisang di pagi hari.
Sarapan pagi sudah menjadi kebiasan atau rutinitas bagi kebanyakkan orang sebelum memulai aktivitas.
Tentu hal ini sangat bermanfaat untuk menambah energi ataupun membuat mood Anda baik sebelum beraktivitas.
Baca Juga: Paru-Paru Bersih Dari Lendir Kotor, Cukup Minum Ramuan Herbal Alami Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Salah satunya sarapan dengan mengonsumsi buah-buahan atau minuman panas sebagai pembangkit energi dan mood.
Dalam ulasan berikut ini dr. Zaidul Akbar beberkan cara dan segudang manfaat sarapan pagi dengan mengonsumsi pisang dan kopi hitam.
Tak lengkap rasanya jika sarapan di pagi hari tidak mengonsumsi kopi, minum kopi dipagi hari sudah menjadi kebiasaan banyak orang.
Banyak yang beranggapan minum kopi tidak sehat, namun faktanya minum kopi memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan kata dr. Zaidul Akbar.
Berikut penjelasan dr. Zaidul Akbar tentang manfaat sarapan pisang dan minum kopi tanpa gula, dilansir dari kanal YouTube Bisikan.com Minggu, 14 Agustus 2022.
Menurut dr. Zaidul Akbar, kopi dapat membantu menurunkan berat badan yang berlebih, karena kafein dalam kopi berfungsi untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Sedangkan untuk mendapatkan rasa manis itu sendiri sebagai pengganti gula, dr. Zaidul Akbar mengatakan bisa diganti dengan buah pisang atau madu.
Menurut dr. Zaidul Akbar, coba biasakan diri untuk mulai minum teh diganti dengan teh rempah atau bahan herbal.
Baca Juga: Radang Tenggorokan Sembuh Tanpa Operasi, Pakai 4 Obat Alami Ini Kata dr. Ema Surya Pertiwi
Kita mulai membiasakan diri untuk tidak mendapatkan manis ketika minum, nanti manisnya bisa diganti dari buah atau dari madu.
"Jadi pagi-pagi itu Anda bikin teh kayu manis, jadi air panas gitu ya, masukin kayu manis nanti kasih madu sedikit. Nggak apa-apa minum nggak pakai madu pun," kata dr. Zaidul Akbar.
"Kalau tetap pengen madu silakan dan jangan pakai gula pasir, jadi bapak-bapak yang pengen minum kopi silakan, tapi jangan pakai gula," jelas dr. Zaidul Akbar.
Kopinya, kopi bubuk bukan kopi sachet karena kopi salah satu fat burner. Kopi merupakan salah satu pembakar lemak yang baik tapi jangan pakai gula.
"Dan setiap orang itu punya karakter beda-beda, kalau saya biasanya mood booster itu biasanya saya minum kopi sama coklat," kata dr. Zaidul Akbar.
Coklat juga salah satu mood booster yang luar biasa, di samping itu juga salah satu yang terbaik yang bisa dikonsumsi dipagi hari.
Selain itu juga bisa makan pisang kata dr. Zaidul Akbar, pisang berperan untuk memberikan sensasi perasaan yang nyaman.
Jadi pisang salah satu produsen hormon atau mengandung bahan yang bisa membuat tubuh kita lebih bahagia.
Apalagi pada daging buah pisang itu, terutama pisang yang matang dan ada titik-titik hitamnya.
Ada titik-titik hitam itu tinggi sekali kandungan hormon kebahagiaannya atau seretonin ujar dr. Zaidul Akbar.
"Di blender kasih kurma sedikit jadi deh smooth pisang itu nikmat sekali. Kalau secara teorinya bisa bikin happy karena mengandung seretonin sangat tinggi," kata dr. Zaidul Akbar.
Anda juga bisa bikin pagi-pagi semacam salad-salad sederhana, ambil buah misalkan apel, anggur atau buah-buah yang gampang kita dapatkan.
Bisa juga buah belimbing, tambahkan sedikit dengan timun lalu Anda berikan perasan jeruk nipis ungkap dr. Zaidul Akbar.
Dr. Zaidul Akbar menambahkan, jadi setiap perubahan rasa, warna, bentuk pada buah itu beda fungsi semua.
Kurma juga yang masih basah atau mengkal agak keras, itu peranannya cenderung bisa memperbaiki fungsi liver.
Tapi kata dr. Zaidul Akbar, kurma ketika sudah matang peranannya pada tubuh kita lebih dominan ke lambung.
Di setiap perubahan warna pada tumbuhan itu beda peran dan manfaat bagi kesehatan tubuh kita kata dr. Zaidul Akbar.
"Jadi Allah menciptakan dengan beraneka ragam warna, rasa, itu punya manfaat sendiri untuk manusia," ungkap dr. Zaidul Akbar mengakhiri.***