PORTALSULUT – Anemia atau yang biasa disebut kurang darah memanglah cukup familiar kita jumpai di tengah-tengah masyarakat.
Dengan pola hidup dan pola makan yang tidak teratur ditambah lagi tidak adanya aktivitas fisik yang seimbang maka bisa saja mengundang penyakit salah satunya Anemia.
Anemia atau kurang darah bisa kita lihat dari beberapa gejala yang timbul.
Baca Juga: Jangan Dibuang! Pisang Bintik Hitam Ini Khasiatnya Bikin Melongo, dr. Zaidul Akbar Menjelaskan
Dilansir dari Chanel Youtube VDVC Pada 4 Agustus 2022. Berikut adalah penjelasan dari dr. Ida Gunawan.
Anemia adalah kondisi di mana tubuh kita tidak mempunyai kecukupan sel darah merah yang sehat untuk mensuplai oksigen bagi seluruh sel tubuh.
Menurut dr. Ida Gunawan, Anemia asalnya dari berbagai faktor.
Mulai dari genetik, bisa juga karena tubuh kita tidak bisa membentuk sel darah merah dengan baik sehingga menyebabkan Anemia mudah muncul.
Bisa juga karena kurangnya bahan baku untuk membentuk sel darah merah, misalnya kekurangan dari zat gizi. Seperti zat besi vitamin B12 maupun asam folat atau protein.
Bahkan ada juga kasus Anemia terjadi karena infeksi virus maupun penyakit kronik lainnya atau bisa juga timbul karena kondisi yang dikenal sebagai autoimun.
Gejalanya juga bervariasi, yaitu karena kekurangan sel darah merah pastinya akan menimbulkan gejala seperti kelelahan, cape, lemah lesu.
Tidak hanya itu, Penderita Anemia juga bisa membuat jantung bisa berdebar dan bisa menyebabkan banyak sekali keluhan-keluhan.
Keluhan yang ditimbulkan akibat timbulnya Anemia bisa dari hal kecil sampai besar.
Baca Juga: Darah Bersih dari Semua Kotoran dan Racun Berbahaya, Cepat Konsumsi Buah dan Rempah Ajaib Ini!
Lalu cara pengobatan dan pencegahannya bagaimana?
Perbaiki pola makan dan aktivitas tubuh yang seimbang, sehingga Anemia tidak mudah datang lagi.
"Harus cukup karbohidrat harus cukup protein yang mengandung tinggi zat besi vitamin B12 maupun asam folat," kata dr. Ida Gunawan.
"Jangan lupa perbanyak sayuran dan buah-buahan serta pilihlah jenis lemak yang baik untuk ikut menurunkan reaksi inflamasi yang terjadi di dalam tubuh," kata dr. Ida Gunawan.
1. Makan makanan yang mengandung zat besi
Kalau penyebab Anemia karena kekurangan zat besi maka harus ditambahkan makanan-makanan atau suplementasi yang mengandung zat besi.
2. Makan makanan yang mengandung vitamin B12
Kalau penyebab Anemia karena kekurangan vitamin B12 maupun asam folat pertama kali selalu harus diberikan adalah nutrisi.
3. Minum suplemen penambah imun
Baca Juga: Rebusan Herbal Ini Paling Mustajab Pangkas Flu, Batuk, dan Masuk Angin Terang dr. Zaidul Akbar
Kalau penyebab Anemia karena infeksi-infeksi harus diobati kalau penyebabnya karena penyakit autoimun juga harus diobatin berdasarkan kebutuhan.
4. Diet
Kalau penyebabnya karena berat badan, Anemia bisa dicegah dengan melakukan diet yang seimbang.
Makannlah makanan yang seimbang, dan jangan lupa makan mengikuti kaidah gizi seimbang.***