Yakin Masih Mau Begadang? Boleh Saja Tapi Tanggung 9 Konsekuensi Ini Tukas dr. Ema Surya Pertiwi

PORTAL SULUT – Memang begadang sering dilakukan oleh anak muda, tapi 9 masalah kesehatan ini risiko besarnya.

dr. Ema Surya Pertiwi pun membeberkan 9 konsekuensi kesehatan dari kebiasaan begadang.

Boleh saja begadang tapi jangan lupa kalau ada 9 masalah kesehatan yang menantimu kata dr. Ema Surya Pertiwi.

Lantas apakah 9 masalah kesehatan tersebut? Simak penjelasan lengkapnya hanya di artikel ini.

Baca Juga: Celakalah Orang yang Sholat Karena 2 Perkara, Ustadz Khalid Basalamah: Dosa Nambah Pahala Gugur

Kesehatan memang bukan segalanya tapi tanpa kesehatan segalanya menjadi tidak mungkin.

Kita bisa membangun kesehatan dengan menjaga pola makan serta pola tidur yang baik.

Sebab ketika masalah kesehatan menyerang, maka aktivitas penting pun terhalang dan orang terdekat akan terbenam kesedhan.

Salah satu faktor penting yang bisa memicu pelbagai macam masalah kesehatan adalah buruknya pola tidur.

Baca Juga: Amalan Agar Dapat Perlindungan Ketika Sedang Bekerja Kata Syekh Ali Jaber

Terutama pola tidur untuk anak muda, yang seringkali begadang sampai pagi.

Sayang seribu sayang ada banyak masalah kesehatan yang berasal dari kebiasaan begadang bahkan sampai pagi.

Healthy vlogger bernama dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan tentang 9 masalah kesehatan yang mengintai kebiasaan begadang.

Dinukil portalsulut.com dari Youtube Emasuperr diakses 11 Agustus 2022, berikut 9 masalah kesehatan tersebut:

Baca Juga: Bukan Zina! Tanpa Sadar Kebiasaan Ini Dihukum Makan Bangkai di Akhirat Tegas Ustadz Adi Hidayat

1. Pertumbuhan tinggi badan tidak optimal

Bagi para remaja, hormone pertumbuhan tidak akan bekerja secara optimal untuk tinggi badan seseorang.

Apapun alasan begadang, entah nongkrong, belajar, atau main game, bakal menghambat hormon pertumbuhan.

2. Melemahkan daya ingat

Kalau Anda sering lupa serta kekuatan memori berkurang, maka kurangilah kebiasaan begadang.

Pasalnya kekurangan tidur, baik secara kuantitas dan kualitas, akan mengurangi daya ingat seseorang.

3. Risiko penyakit kronis bertambah

Tatkala tidur, maka tubuh akan menghasilkan zat alami untuk melawan bakteri, infeksi, serta peradangan.

Baca Juga: OnePlus Berkolaborasi Lagi dengan Genshin Impact, Tampilkan Hu Tao Sebagai Desain HP Ace Pro

Tatkala kurang tidur, sistem kekebalan tubuh pun terganggu. Sehingga sangat rentan dengan pelbagai penyakit kronis.

4. Mood swing

Kekurangan tidur juga bisa mengganggu produksi hormon kebahagiaan dalam tubuh.

Sehingga tidak mengejutkan kalau orang yang sering begadang emosinya tidak stabil, sensitif, serta emosional.

Lebih jauh lagi kebiasaan begadang dalam waktu yang lama bisa membuat seseorang sering berhalusinasi.

5. Microsleep

Microsleep adalah kondisi seseorang tiba-tiba tertidur tanpa sadar karena efek kurang tidur.

Microsleep ini paling berbahaya bila sedang beraktivitas tertentu semisal menyetir mobil, bekerja, atau ketika ujian.

6. Lemah syahwat

Kebiasaan begadang akan mengurangi gairah berhubungan, terutama untuk laki-laki.

Sebab hormon testosteron yang sebenarnya diproduksi  ketika tidur, justru terganggu.

Tatkala Anda kurang tidur, atau kerap bangun di tengah malam, maka produksi hormon testosteron pun akan terganggu.

7. Obesitas

Ada 2 hormon penting yang diproduksi ketika seseorang tidur, 2 hormon itu adalah hormon yang memberi sinyal kepada otak kalau Anda merasa kenyang.

Namun tatkala sering tidur kurang, maka otak pun akan sering merasa lapar.

Baca Juga: Ingin Rezeki Selalu Mengalir Henti? Baca 1 Kali 6 Asmaul Husna Ini Saat Buka Dompet dan Sehabis Sholat

Peningkatan hormon ghrelin mendorong kita untuk selalu makan serta ngemil di malam hari.

8. Penyakit jantung

Yang paling berbahaya adalah penyakit jantung, yang kita tahu adalah salah satu penyakit paling mematikan di dunia.

Pasalnya begadang membuat seseorang rentan kena penyakit kardiovaskuler.

9. Lesu, lemas, letih, dan gampang ngantuk

Selama Tidur, tubuh bakal membangun ulang otot-otot yang telah dikuras siang hari.

Tatkala seseorang kekurangan tidur lantaran begadang, maka otot tidak akan diperbaiki.

Konsekuensi lebih lanjut adalah badan sering merasa capek, kekurangan energi, kurang tenaga, gampang ngantuk, dan sebagainya.

Demikianlah penjelasan lengkap dr. Ema Surya Pertiwi mengenai 9 konsekuensi kesehatan dari kebiasaan begadang.

Semoga bermanfaat.***