PORTAL SULUT - Sembelit sembuh, cukup konsumsi makanan kaya serat ini kata dr. Zaidul Akbar.
Penderita sembelit disarankan konsumsi makanan kaya serat ini kata dr. Zaidul Akbar agar sembuh.
dr. Zaidul Akbar mengatakan, dengan rutin konsumsi makanan kaya serat ini, maka sembelit sembuh bahkan secepat kilat.
Jika kamu mengalamai gagguan sebelit, dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk sering konsumsi makan yang tinggi serat berikut.
Baca Juga: Penyakit Jantung Bertekuk Lutut Pada Biji Ini Kata dr. Zaidul Akbar, Rebus 1 Sendok Makan Saja
Lantas, makanan kaya serat apa yang dapat sembuhkan sembelit ini?
Dilansir Portalsul dari akun instagram @dr.zaidulakbar.resep, pada Sabtu, 6 Agustus 2022, berikut penjelasannya.
Seorang dokter sekaligus penggagas Jurus Sehat Rasulullah dr. Zaidul Akbar, menyarankan kepada masyarakat, agar dapat rutin mengkonsumsi chia seeds.
Menurut dr. Zaidul Akbar, chia seeds adalah salah satu jenis makanan kaya serat.
Baca Juga: Cegah Pengentalan Darah, Cepat Konsumsi 1 Jenis Rempah Dapur Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Chia seeds ini sangat mampu mengatasi sembelit bahkan dapat sembuh secepat kilat dan tanpa harus ke dokter.
Selain sembelit, ternyata makanan ini kata dr. Zaidul Akbar, juga menyehatkan jantung, hingga dapat mencegah kanker.
"Chia seeds punya banyak banget nutrisi, proteinnya ada, serat dan karbohidratnya juga ada. Vitamin yang terkandungnya juga berlimpah," tutur dr. Zaidul Akbar.
Beragam nutrisi yang terkandung dalam chia seeds, dapat membantu mengatasi masalah kesehatan atau penyakit yang hinggap di tubuh, seperti di antaranya dapat mengatasi sembelit.
Baca Juga: Asam Lambung Akut Minta Ampun Pada Minuman Herbal Ini Kata dr. Zaidul Akbar
"Chia seeds sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung, memiliki serat yang tinggi, mampu mengatasi dan mencegah sembelit," tuturnya.
Oleh sebab itu, chia seeds sangat aman dikonsumsi oleh siapa saja, baik anak-anak, remaja, ataupun orang dewasa.
Chia seeds juga baik dikonsumsi untuk ibu hamil dan anak-anak, karena kandungannya kaya omega-3, dan dapat mencegah kanker.
"Banyak cara untuk mengkonsumsi chia seeds ya, bisa dikonsumsi langsung, atau dijadikan topping makanan dan minuman, atau pada seduhan rempah, jus, smoothies, dan puding," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Rontokan Kanker Sampai Ke Akar! Cukup Minum Ramuan Herbal Ala dr. Zaidul Akbar, Tanpa Kemoterapi
Namun, dr. Zaidul Akbar mengingatkan kepada kita, agar tetap memperhatikan jumlah konsumsi chia seeds.
Dokter sangat tidak menganjurkan, untuk makan chia seeds secara berlebihan kata dr. Zaidul Akbar.
"Tetap dalam anjuran normal saja ya, jangan berlebihan makan chia seeds atau selasih. Dosis untuk orang dewasa cukup 1-2 sendok makan per hari," katanya.
Itulah makanan kaya serat yang dapat membuat sembelit sembuh kata dr. Zaidul Akbar.
Semoga bermanfaat.***