PORTAL SULUT – Ketika beraktivitas sehari-hari, konsentrasi terganggu karena ngantuk dan pegal linu.
Syukurlah dr. Zaidul Akbar selaku pakar herbal punya jalan keluar dari dua masalah tersebut.
Ada satu kebiasaan yang terbukti ampuh lenyapkan pegal linu serta ngantuk secara seketika.
Lantas apakah kebiasaan yang dimaksud? Simak penjelasan lengkap dalam artikel ini.
Kesehatan memang bukan segalanya, tapi tanpa kesehatan segalanya jadi tidak mungkin.
Untuk menjaga kesehatan kita tetap prima, maka diperlukan pola hidup yang sehat.
Salah dua dari pola hidup yang tak sehat bisa dilihat dari tubuh yang sering ngantuk serta kerap pegal linu.
Untungnya dr. Zaidul Akbar selaku penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JRS) punya jalan keluar untuk hal tersebut.
Baca Juga: Santet Bahkan Pelet Pemikat Bisa Ditangkal, Ustadz Khalid Basalamah: Cukup Kerjakan Hal Ini
Misalnya ngantuk. Gampang ngantuk merupakan pertanda bahwa tubuh seseorang kekurangan asupan nutrisi.
Tidak sekadar ngantuk, kurangnya nutrisi dalam tubuh juga berdampak pada pegal linu.
Oleh karena itu kita perlu memperbanyak konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi.
Tidak sekadar makanan yang kaya nutrisi, kita juga perlu minimalisir makanan yang tinggi kalori.
Salah satu makanan yang punya kalori tinggi adalah tepung-tepungan ujar dr. Zaidul Akbar.
“Selama tujuh hari kedepan, tidak ada lagi makanan yang berbasisikan tepung,” ujarnya.
Hal tersebut sebagaimana dinukil portalsulut.com dari Youtube Bisikan.com diakses 20 Juni 2022.
Pasalnya tepung mengandung kadar glukosa yang sangat tinggi sehingga menjelma lemak dalam tubuh.
Lemak yang menumpuk akibat tepung pun tidak mampu diurai oleh tubuh kita.
Di samping tepung, gula pasir juga memuat kandungan kalori yang sangat tinggi.
“Hindari semua makanan, dan minuman yang mengandung gula pasir,” paparnya.
Di samping itu dr. Zaidul Akbar menyebutkan pula 2 makanan yang punya kalori tinggi.
Sayang seribu sayang, masyarakat luas banyak mengonsumsi 2 tersebut tanpa tahu efek sampingnya terhadap tubuh.
Makanan tersebut adalah antara lain adalah minyak goreng serta nasi putih.
Baca Juga: Ustadz Adi Hidayat Ungkap 1 Perbuatan Ketika Wudhu, Bisa Membuat Dosa Tidak Diampuni Allah
“Kemudian hindari nasi putih, dan semua produk yang diolah menggunakan minyak goreng,” terang dr. Zaidul Akbar.
Selain menghindari makanan-makanan yang dimaksud kita juga perlu membangun pola makan yang baik.
“Coba seminggu kedepan, teman-teman harus mengubah pola makannya,” kata pendakwah sekaligus pakar herbal tersebut.
Bila kita rutin dan konsisten melakukan hal demikian, maka ngantuk serta pegal linu bisa lenyap seketika.
“Seminggu saja kalau begitu, nanti ngantuknya mulai hilang, pegel-pegel hilang,” tandas pria yang gemar pakai peci putih tersebut.
Semoga bermanfaat.***